लोहे की कढ़ाई में बना खाना न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहतमंद भी होता है। खासतौर पर, आयरन की कढ़ाई में बना खाना खाने से शरीर को आयरन मिलता है।
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खासतौर पर, एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए आयरन की कढ़ाई में बना खाना खाना बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन, आयरन की कढ़ाई में कुछ चीजें पकाने से यह फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती है। आइए यहां जानते हैं क्या हैं वो चीजें।
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खट्टे खाने : खट्टे खाने आयरन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए आयरन के बर्तन में कभी भी खट्टे खाने नहीं बनाने चाहिए। यह खतरनाक तो नहीं है, लेकिन खाने का स्वाद खराब हो जाएगा।
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हरी पत्तेदार सब्जियां : हरी पत्तेदार सब्जियों को आयरन की कढ़ाई में पकाने पर उनका रंग काला हो जाता है। इसका कारण है, हरी सब्जियों में आयरन होता है, जो आयरन के साथ मिलकर काला हो जाता है। यह सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसलिए, हरी पत्तेदार सब्जियों को कभी भी आयरन की कढ़ाई में नहीं पकाना चाहिए।
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मछली और अंडा : मछली और अंडे को कभी भी आयरन की कढ़ाई में नहीं पकाना चाहिए। इसका कारण है, इन्हें पकाते समय आप जिस तेल का इस्तेमाल करते हैं, वह आयरन की कढ़ाई में चिपक जाता है। इससे धोने में दिक्कत होती है और स्वाद भी बदल जाता है।
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मीठे खाने : मीठे खाने को आयरन की कढ़ाई में पकाने पर उनकी गंध चाहे जितनी भी बार धो लें, नहीं जाती है। वैसे ही उसमें रहती है। साथ ही उसका स्वाद भी खराब हो जाता है।
