नहाने के पानी में क्या मिलाएं, क्या नहीं? 5 चीजें जो फायदेमंद और 5 जो नुकसानदायक

What To Mix In Bath Water: अक्सर लोग नहाने के पानी में तरह-तरह की चीजें मिलाकर नहाते हैं, लेकिन कुछ चीजें फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान भी दे सकती हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही 5 चीजों के बारे में...

What Not To Mix In Bath Water:क्या आप भी नहाने के पानी में तरह-तरह की चीजें मिलाकर नहाते हैं। फ्रेगरेंस के लिए एसेंशियल ऑयल, नमक या फिर एंटीसेप्टिक लिक्विड का इस्तेमाल करते हैं? कुछ चीजें तो स्किन के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन कुछ चीजें नुकसान भी पहुंचा सकती है। इससे जलन या यूटीआई जैसी समस्या हो सकती है, इसलिए आइए जानते हैं उन पांच चीजों के बारे में जो नहाने के पानी में मिलना चाहिए और पांच ऐसी चीज नहाने में नहीं मिलना चाहिए।

नहाने के पानी में मिलाएं ये 5 चीजें

एप्सन साल्ट

एप्सन साल्ट मैग्नीशियम सल्फेट से बना नमक होता है, जो शरीर में सूजन और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करता है। आप नहाने के पानी में एक से डेढ़ कप एप्सन साल्ट डाल सकते हैं। इसे 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर उसे पानी से नहाएं।

लैवेंडर ऑयल

लैवेंडर ऑयल ना सिर्फ बॉडी को फ्रेगरेंस देता है, बल्कि मन को भी शांत करता है। सोने से पहले लैवेंडर तेल डालकर अगर नहाया जाए तो इससे नींद भी अच्छी आती है। इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीसिपेटरी गुण पाए जाते हैं। आप नहाने के पानी में 2 से 3 बूंद लैवेंडर ऑयल की डाल सकते हैं।

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बेकिंग सोडा

अगर आपको खुजली जलन या एक्जिमा की समस्या है तो नहाने के पानी में एक से दो चम्मच बेकिंग सोडा डाल दें और 15 मिनट के लिए से छोड़ दें। इससे स्किन का पीएच लेवल बैलेंस होता है और बदबू भी दूर होती है।

गुलाब जल

गुलाब जल स्किन को ठंडक देने का काम करता है और इन्फ्लेमेशन को भी कम करता है। यह एक नेचुरल टोनर होता है। आप नहाने के पानी में 3-4 चम्मच गुलाब जल मिलाकर नहा सकते हैं।

नीम की पत्तियां

नीम की पत्तियों में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। अगर आपको स्किन एलर्जी, फोड़े-फुंसी या खुजली की समस्या रहती है, तो नीम की पत्तियों को उबालकर इसके पानी का इस्तेमाल नहाने के लिए करें। इससे इंफेक्शन से बचा जा सकता है और स्किन साफ भी होती है।

इन चीजों का इस्तेमाल नहाने के पानी में नहीं करें

बाथ बॉम्स

अगर आप नहाने के पानी में या बाथ टब में बाथ बॉम्स डालते हैं, तो ऐसा ना करें। इसमें आर्टिफिशियल कलर्स, स्मेल और केमिकल्स होते है, जो स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

टी ट्री ऑयल

अधिकतर लोग अपने नहाने के पानी में टी ट्री ऑयल डालते हैं, लेकिन ये तेल बहुत गाढ़ा होता है। ये पानी में अच्छी तरह से घुलता नहीं है, जिससे ये स्किन पर चिपक जाता है और जलन और एलर्जी पैदा कर सकता है।

एंटीसेप्टिक लिक्विड

ज्यादातर लोग अपने नहाने के पानी में एंटीसेप्टिक लिक्विड डालते हैं, लेकिन इसके ज्यादा इस्तेमाल से स्किन ड्राई हो सकती है। खासकर सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए या हफ्ते में केवल एक बार करना चाहिए।

नारियल का तेल

नारियल का तेल स्किन को मॉइश्चराइज जरूर करता है, लेकिन बहुत ज्यादा मात्रा में अगर नारियल के तेल को पानी में डालकर नहाया जाए, तो ये पोर्स को बंद कर सकता है और कील मुंहासे का कारण बन सकता है।

सिरका

अगर आप पानी में सिरका डालकर नहाते हैं, तो ये आपकी स्किन की आउटर लेयर को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे स्किन ड्राई हो सकती है।