खाना खाने के तुरंत बाद नहाना सही है या गलत? जानें इसके नुकसान और सही समय

स्वस्थ जीवन के लिए समय पर भोजन करना बहुत जरूरी है. ऐसा न करने पर पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का भोजन, सभी कुछ समय पर होना चाहिए.

कुछ लोग सुबह उठकर खाना खाने से पहले ही नहा लेते हैं. लेकिन आजकल काम के तनाव में पहले खाना खाकर फिर नहाना आम बात हो गई है. लेकिन विशेषज्ञ डॉक्टरों का कहना है कि यह आदत सेहत पर बुरा असर डालती है. तो आइए जानते हैं नहाने का सही समय क्या है?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अच्छे और बेहतर स्वास्थ्य के लिए हमेशा सही समय पर स्नान करना चाहिए. सुबह या शाम को नहाने का सही समय माना जाता है. कुछ लोग रात को सोने से पहले नहाने की आदत डाल लेते हैं. ऐसा कहा जाता है कि यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.

खासकर गर्मी और बरसात के मौसम में त्वचा पर धूल-मिट्टी और गंदगी जम जाती है. इसलिए इस दौरान दो बार नहाना जरूरी हो जाता है. घर से बाहर आते ही चेहरा, हाथ-पैर साफ करने के लिए घर के बड़े-बुजुर्ग यही कहते हैं.

रात को सोने से पहले शरीर साफ होना चाहिए. इसलिए शाम या रात को नहाना भी अच्छा होता है. इसका मतलब यह नहीं कि सुबह नहाना गलत है. सुबह नहाने से नींद जल्दी खुल जाती है. जो लोग सुबह जल्दी उठकर काम पर जाते हैं उनके लिए सुबह नहाना अच्छा होता है.

अगर आप खाना खाने से पहले या बाद में नहाने की आदत रखते हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. एक बुरी आदत से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञ आगाह करते हैं कि इससे शरीर के कई अंगों के कामकाज पर बुरा असर पड़ सकता है.

खाना खाने के बाद नहाने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है. खाना खाने के बाद उसे पचाने के लिए पेट के आसपास रक्त संचार बढ़ जाता है. ऐसे में अगर आप नहाते हैं तो रक्त संचार कम हो जाता है और पाचन क्रिया धीमी हो जाती है. विपरीत प्रक्रिया के कारण शरीर की पाचन क्रिया पर असर पड़ता है.

नहाते समय, शरीर का तापमान काफी कम हो जाता है, जो पाचन के लिए अच्छा नहीं है. इससे बेचैनी और सीने में जलन हो सकती है. खाना खाने के बाद नहाने से मोटापा बढ़ सकता है.

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, खाना खाने के एक या दो घंटे बाद नहाना चाहिए. कम से कम दो घंटे का अंतर जरूर रखना चाहिए. नहाने के बाद खाना खाने से शरीर पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता है. बल्कि पाचन क्रिया भी बेहतर होती है.