एसिडिटी ने कर दी है आफत, तो इन घरेलू उपाय से छुड़ा लें पीछा

रात में गुड़ और सौंफ के अन्य चीजें खाने से एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है।

हेल्थ डेस्क: स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर सर्दियों में गुड़ खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुड़ और सौंफ एक साथ खाने से आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है? अगर आप हर रात रात के खाने के बाद गुड़ और सौंफ एक साथ खाते हैं तो समग्र स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।

आंतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

सर्दियों में कई बार लोगों का पेट ठीक से साफ नहीं होता है। अगर इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो रात के खाने के बाद गुड़ और सौंफ खाना शुरू कर देना चाहिए।

गुड़ और सौंफ आपके आंतों के स्वास्थ्य में काफी हद तक सुधार कर सकते हैं। गैस और एसिडिटी जैसी पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी गुड़ और सौंफ खाया जा सकता है।

जीरे का पानी आएगा काम

जीरे के पानी का सेवन करके भी आप एसिडिटी की समस्या को दूर भगा सकते हैं। जीरे में नेचुरल ऑयल होता है जो आपकी लार ग्रंथियां को उत्तेजित करेगा और पाचन को बढ़ाएगा। दो कप पानी में एक चम्मच जीरे को करीब 10 मिनट तक उबालें। फिर पानी ठंडा कर लें, इस पानी को छान ले और भोजन करने के बाद दो से तीन बार पिएं। इससे भी गैस की समस्या में राहत मिलेगी।

पेट दुरस्त करेगा दही

प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन को दुरुस्त करने का काम करते हैं। आप रोजाना खाने में कुछ मात्रा में दही शामिल करें जिससे एसिडिटी की समस्या कम होगी।

शरीर को करें डिटॉक्सिफाई 

गुड़ और सौंफ का मिश्रण शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मददगार हो सकता है। सांसों की दुर्गंध की समस्या के कारण कई बार लोगों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। मुंह से आने वाली बदबू को दूर करना चाहते हैं तो नियमित रूप से गुड़ और सौंफ एक साथ खाना शुरू कर दें।

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