अचानक नींद में डरकर जाग रहे हैं, तो हो जाइए सावधान! मौत वाली बीमारी कर सकती है 'अटैक'
सार
Heart Attack Symptoms: अचानक हम नींद में झटके से या फिर डर के उठ जाते हैं। हमें लगता है कि कोई हमारा गला दबा रहा है। अगर आपको बार-बार ऐसा लगे, तो बिल्कुल इग्नोर ना करें। ये हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं। चलिए जानते हैं विस्तार से।
Heart Problems: नींद से जुड़ी परेशानी को ज्यादातर लोग इग्नोर कर देते हैं। वो इसे तनाव-थकान का लक्षण मानते हैं। लेकिन नींद के दौरान होने वाले कुछ बदलाव को इग्नोर करना खतरनाक हो सकता है। मेडिकल एक्सपर्ट्स ती मानें यह हार्ट अटैक के शुरुआती संकेत भी हो सकते हैं। अगर समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए, तो बड़ी अनहोनी से बचा जा सकता है। आइए बताते हैं, कब आपके शरीर की हरकतें खतरे की घंटो हो सकती हैं।
एकदम झटके से नींद खुलना
अगर आप बार-बार झटके के साथ नींद से जागते हैं या अचानक घबराहट महसूस होती है, तो यह दिल से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। इसे “स्लीप स्टार्टर” या नाइट पैनिक भी कहा जाता है।
सोते समय घबराहट और बेचैनी
रात में बिना किसी वजह के बेचैनी, डर या पसीना आना हार्ट पर बढ़ते दबाव की ओर इशारा करता है। कई बार यह माइल्ड हार्ट अटैक का शुरुआती संकते भी हो सकता है।
बैठे-बैठे या लेटे-लेटे सांस फूलना
अगर आप आराम की स्थिति में बैठे हैं और बावजूद इसके सांस लेने में दिक्कत है, खासकर रात के वक्त, तो इसे इग्नोर ना करें। यह दिल की पंपिंग क्षमता कमजोर होने का संकेत हो सकता है।
आंखों में फड़कन और भारीपन
नींद के दौरान आंखों की फड़कन, भारीपन या बार-बार नींद टूटना भी हार्ट से जुड़ा है। ऐसे संकेत नर्वस सिस्ट और हार्ट स्ट्रेस से कनेक्ट करता है। ऐसा होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
अचानक डरावने सपने या नींद में बेचैनी
बार-बार डरावने सपने आना, दिल की धड़कन तेज होना या नींद में पसीना आना, ये सभी लक्षण हार्ट अटैक से पहले शरीर ओर से दिए गए अलर्ट हो सकते हैं। डॉक्टर्स के मुताबिक, दिल से जुड़ी कई समस्याएं रात के समय ज्यादा एक्टिव हो जाती हैं। अगर समय रहते जांच न कराई जाए, तो यह हार्ट अटैक या स्ट्रोक का कारण बन सकती हैं।
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
- रोजाना नींद से जुड़ी परेशानी हो
- झटके, घबराहट या सांस फूलने की समस्या बढ़ रही हो
- छाती में हल्का दर्द, भारीपन या जलन महसूस हो
- परिवार में हार्ट डिजीज की हिस्ट्री हो
एक्सपर्ट सलाह
नींद को हल्के में न लें
- ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं
- देर रात खाना, धूम्रपान और ज्यादा कैफीन से बचें
- रोजाना 7-8 घंटे की गहरी नींद लें
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