लहसुन में मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम, कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन बी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में अहम भूमिका निभाते हैं। लहसुन शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय रोगों को रोकने में मदद करता है। इसके लिए हमें लहसुन खाने का तरीका बहुत जरूरी है। तो आइए इस पोस्ट में हम विस्तार से जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए लहसुन कैसे खाना चाहिए।
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लहसुन खाने के तरीके :
अगर आप नीचे बताए गए तरीकों से लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपके खून में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल कम होगा और आपका दिल भी स्वस्थ रहेगा।