बढ़ता ही जा रहा है कोरोनावायरस का खतरा, ये 5 सावधानियां जरूर बरतें

लाइफस्टाइल डेस्क। लॉकडाउन खत्म होने के साथ ही कोरानावायरस संक्रमण के मामलों में तेजी आई है। देश में कोरोना संक्रमण के करीब 7 लाख मामले सामने आ चुके हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि कोरोना वायरस हवा के जरिए भी लोगों को संक्रमित कर सकता है। 32 देशों के 239 वैज्ञानिकों ने वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन को इसके बारे में पत्र लिखा है। उनका कहना है कि कोरोना वायरस के छोटे-छोटे कण हवा में तैरते रहते हैं, जो लोगों को संक्रमित कर सकते हैं। ऐसे में, हर किसी के लिए पूरी सावधानी बरतना बेहद जरूरी है। 

1. जरूरी होने पर ही बाहर निकलें
लॉकडाउन हट जाने के बावजूद अभी सावधानी बरतना जरूरी है। जब तक जरूरी नहीं हो, घर से बाहर नहीं निकलें। काफी लोग अब सुबह-शाम की सैर के लिए पार्कों में जाने लगे हैं, लेकिन अगर यह वायरस एयरबोर्न है तो बाहर निकलने से परहेज करना चाहिए।

2. मास्क, सेनेटाइजर का इस्तेमाल जारी रखें
बाहर निकलने के पहले मास्क जरूर पहनें और वापस लौटने पर उसे धो कर रखें। जब जरूरी हो, सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें। हाथ साफ रखें। कुछ भी खाने के पहले साबुन से हाथ धो लें। चेहरा भी साबुन से साफ करें। 

3. घर को रखें पूरी तरह साफ
संक्रमण से बचाव के लिए घर को पूरी तरह साफ-सुथरा रखें। फर्श को रोज फिनाइल से साफ करें। बाथरूम की सफाई पर विशेष ध्यान दें। बिस्तर की चादरों और पिलो कवर को हर दूसरे-तीसरे दिन बदलते रहें। बाहर से जूते-चप्पल पहने अंदर नहीं आएं। घर का माहौल पूरी तरह साफ और स्वच्छ रखें। 

4. सोशल डिस्टेंसिंग के नियम को मत भूलें
आप चाहे बाहर जाते हों या घर में आपसे मिलने कोई आता हो, सोशल डिस्टेंसिंग के नियमों का पालन जरूर करें। किसी से भी बात करते हुए एक निश्चित दूरी बनाए रखें। इसी तरह, खांसते और छींकते समय मुंह-नाक पर रूमाल जरूर रखें।  

5. इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजें खाएं
कोरोनावायरस का कोई टीका अभी तक नहीं बना है और न ही इसकी कोई खास दवा उपलब्ध है। इम्युनिटी बढ़ा कर ही कोरोनावायरस से बचाव संभव है। इसलिए खाने-पीने में उन चीजों का इस्तेमाल जरूर करें, जिनसे इम्युनिटी बढ़ती है। लहसुन, प्याज, अदरक, काली मिर्च, हल्दी का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें। ग्रीन टी पिएं। मौसमी फल और हरी सब्जियां खाएं। सेब, संतरा और नींबू और जामुन का नियमित सेवन करें। अगर किसी तरह की कोई दिक्कत महसूस हो तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने में जरा भी देर नहीं करें।