लॉकडाउन में जिम नहीं जाने से घट रही स्टेमिना, बढ़ा कोरोना का खतरा

वीडियो डेस्क। कोरोना महामारी से निपटने के लिए भारत में लॉकडाउन 4.0 लगा हुआ है।  हालांकि 18 से 31 मई तक चलने वाले इस लॉकडाउन में सरकार ने कुछ रियायतें भी दी हैं। लेकिन जिम जाने वाले फिटनेस प्रेमियों को अभी भी राहत नहीं मिली है। लॉकडाउन के बाद से ही जिम समेत सभी फिटनेस सेंटर्स बंद हैं। ऐसे में सबसे ज्यादा परेशानी वर्कआउट रूटीन वालों को उठानी पड़ रही है। क्योंकि जिम में थोड़ा गैप होने पर भी बुरे परिणाम सामने आते हैं। इसपर सिंह कहते हैं कि हम लगातार हफ्तेभर काम करते हैं, लेकिन रविवार को आराम करते हैं और शरीर को आलसी बनाने के लिए 24 घंटे यानी एक दिन ही काफी होता है।  लेकिन अब लगातार फिजिकल एक्सरसाइज बंद है और डाइट शेड्यूल भी काफी बिगड़ गया है। लंबे समय तक जिम से दूरी होने के कारण एनर्जी और स्टेमिना कम हो गई है। ऐसे में स्टेमिना दोबारा रिस्टोर करने में वक्त लगेगा। ऐसे में भोपाल के हेल्थ एक्सपर्ट सव्यसाची  गुप्ता और अंजू गुप्ता ने  फिटनेस के लेकर बहुत महत्वपूर्ण टिप्स दिए है।