मिर्जापुर की DM दिव्या मित्तल से सीखें UPSC में सफलता के मंत्र, एग्जाम क्रैक करने के इंपॉर्टेंट 5 पॉइंट

करियर डेस्क : देश की सबसे कठिन परीक्षा सिविल सर्विसेज (Civil Services Exam) पास करने के लिए सही मैनेजमेंट और बेहतरीन स्ट्रैटजी की जरूरत होती है। हर साल संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) इस परीक्षा का आयोजन करता है। लाखों कैंडिडेट्स इसमें शामिल होते हैं। दिल्ली का राजेंद्र नगर हो या मुखर्जी नगर की गलियां या फिर प्रयागराज का कटरा या अल्लापुर हर जगह यूपीएससी की तैयारी करते बड़ी संख्या में छात्र मिल जाते हैं। जिनका लक्ष्य सिर्फ और सिर्फ आईएएस या आईपीएस अफसर बनना होता है। उत्तर प्रदेश के मिर्जापुर (Mirzapur) की जिलाधिकारी IAS दिव्या मित्तल (Divya Mittal) ने ऐसे ही छात्रों को सफलता का मंत्र दिया है। दिव्या मित्तल से सीखें यूपीएससी क्रैक करने के पांच मंत्र..

मोबाइल से माइंड डायवर्ट
दिव्या मित्तल यूपीएससी की तैयारी कर रहे युवाओं को मोबाइल का इस्तेमाल कम से कम करने की सलाह देती हैं। उन्होंने इसका तरीका बताते हुए कहा कि आप पढ़ते वक्त मोबाइल को उस जगह से दूर रखें। हो सके तो फैमिली के किसी मेंबर के पसा भी इसे रख सकते हैं। स्टूडेंट चाहें तो 'ब्लैकआउट' नाम के एप का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो फोन में इंटरनेट को हर दिन छह घंटे के लिए बैन कर सकता है।

सुबह की पढ़ाई बेस्ट
दिव्या मित्तल कहती हैं कि सुबह की पढ़ाई काफी अच्छी होती है। सुबह के समय ध्यान कम भटक पाता है और कंटस्ट्रेशन अच्छा होता है। इसलिए यूपीएससी की तैयारी करने वाले छात्रों को ज्यादा से ज्यादा पढ़ाई सुबह के वक्त करनी चाहिए।

ब्रेक लेकर करें पढ़ाई
आईएएस दिव्या मित्तल सलाह देती हैं कि बढ़ाई के बीच-बीच में ब्रेक लेना बहुत ही जरूरी होता है। एक बार पढ़ने बैठें तो कम से कम डेढ़ से दो घंटे तक पढ़ाई करें। इस के बीच में करीब 15 मिनट का ब्रेक भी लें। यह रिफ्रेश होने में मदद करता है।

कुछ समय तक एक पॉइंट पर फोकस
दिव्या मित्तल सुझाव देती हैं कि कुछ समय के लिए एक ही चीज पर फोकस करने की आदत डालें. जैसे किसी पेन या पेंसिल क नोक, दीवार पर बना पॉइंट या कुछ और। ऑफिसर दिव्या बाईनाउरल बीट्स सुनने की भी सलाह देती हैं। यह 40 हर्ट्ज का साउंड वाइब्रेशन होता है।

एक्सरसाइज और खानपान इग्नोर न करें
दिव्या मित्तल बताती हैं कि पढ़ाई के दौरान एक्सरसाइज और आपका खानपान काफी मायने रखता है। इसलिए इसपर सबसे ज्यादा फोकस होना चाहिए। वे कहती हैं कि सही न्यूट्रिशन के साथ हर दिन कम से कम 20 मिनट तक चलना चाहिए। बाहर की चीजों से परहेज करनी चाहिए और संतुलित डाइट पर फोकस होना चाहिए।

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