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क्या है जॉन अब्राहम की फिट बॉडी का हिट सीक्रेट, कौन सा रूटीन 35 साल से कर रहे फॉलो?
मोस्ट हैंडसम हीरो में से एक जॉन अब्राहम 53 साल के हो गए हैं। उनका जन्म 17 दिसंबर 1972 को मुंबई में हुआ था। मॉडलिंग से करियर शुरू करने वाले जॉन एक्टिंग की दुनिया में आए हालांकि, उन्हें खास सफलता नहीं मिली। वैसे, वे अपनी फिटनेस के लिए फेमस हैं।
53 साल के हुए जॉन अब्राहम
मुंबई में जन्मे 53 साल के जॉन अब्राहम एक्टर के साथ राइटर और फिल्म प्रोड्यूसर भी हैं। उन्हें मॉडलिंग करने के दौरान फिल्म में काम करने का ऑफर मिला था। 2003 में आई फिल्म जिस्म से उन्होंने बॉलीवुड की दुनिया में कदम रखा था।
जॉन अब्राहम फिटनेस
जॉन अब्राहम अपनी फिटनेस पर खास ध्यान देते हैं। 50 प्लस में भी जिम में जमकर वर्कआउट करते हैं ताकि उनकी बॉडी फिट और स्ट्रॉन्ग बनी रहे। बताया जाता है कि वे पिछले 35 सालों से बिना ब्रेक लिए वर्कआउट कर रहे हैं।
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जॉन अब्राहम की लाइफ का हिस्सा है फिटनेस
जॉन अब्राहम का कहना है कि वे फिटनेस को अपनी लाइफ का हिस्सा मानते है। ऐसा नहीं कि जब फिल्म या फिर किसी फोटोशूट के लिए जरूरत पड़ी तो बॉडी बनाई। वे किसी भी हालत में वर्कआउट मिस नहीं करते हैं।
जॉन अब्राहम वर्कआउट प्लान
जॉन अब्राहम के वर्कआउट प्लान की बात करें तो वे हैवी वेट लिफ्टिंग ही कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं। वे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, मोबिलिटी, कार्डियो और कंडीशनिंग एक्सरसाइज भी करते हैं।
कैसा है जॉन अब्राहम का डाइट प्लान
जॉन अब्राहम काफी सख्त डाइट प्लान फॉलो करते हैं। वे अपनी डाइट में प्रोटीन हर हाल में शामिल करते हैं। वे दूध-दही, स्प्राउट्स, सोया और दालों खाते हैं। फाइबर के लिए हरी सब्जियां और फ्रूट्स भी डाइट में शामिल करते हैं।
जॉन अब्राहम ने छोड़ी फेवरेट मिठाई
जॉन अब्राहम ने एक बार कपिल शर्मा के शो में बताया था कि उन्होंने अपनी फिटनेस के लिए पिछले 25-26 सालों से अपनी फेवरेट मिठाई काजू कतली नहीं खाई है। उन्होंने बताया था कि खुद की बॉडी को मेंटेन रखने के लिए वे सुबह-शाम 2-2 घंटे वर्कआउट करते हैं।
जॉन अब्राहम का करियर
जॉन अब्राहम के करियर की बात करें तो उन्होंने 2003 में डेब्यू किया था। हालांकि, उन्हें पहचान 2004 में आई फिल्म धूम से मिली। इसके बाद वे काल, गरम मसाला, जिंदा, बाबुल, काबुल एक्सप्रेस, दोस्ताना, 7 खून माफ, फोर्स, हाउसफुल 2, रेस 2, सत्यमेव जयते, अटैक, पठान, वेदा, तेहरान जैसी फिल्मों में नजर आए। उनकी अपकमिंग फिल्म तारीख और डायरेक्ट रोहित शेट्टी के साथ वाली मूवी है।
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