क्या है 49 की Mallika Sherawat की फिटनेस का राज, फैंस को दिए खास टिप्स
मल्लिका शेरावत 49 बसंत देख चुकी हैं। बावजूद इसके वे फिट एंड फाइन हैं। हाल ही में उन्होंने बर्थडे सेलीब्रेट किया, वे अब 50वां वे वर्ष में एंट्री कर चुकी है। लेकिन उन्हें देखने पर वे आधी उम्र की दिखती हैं। एक्ट्रेस ने अपनी फिटनेस का राज बताया है।
Mallika Sherawat Fitness Secret: मल्लिका शेरावत अपनी फिटनेस के लिए टफ टास्क को नहीं आज़माती हैं। वे कुछ आसान चीज़ों पर ज़ोर देती हैं। वे पौष्टिक शाकाहारी आहार और नियमित योग को प्राथमिकता देती हैं।
बॉलीवुड हंगामा को दिए एक इंटरव्यू में, मल्लिका ने बताया कि फिटनेस के प्रति उनका विजन डाइट और nutrition पर केंद्रित है। मल्लिका शेरावत पूरी तरह से प्लांट-बेस्ड डाइट लेती हैं जिसमें पशु और डेयरी प्रोडक्ट शामिल नहीं होते।
मल्लिका के खाने में आमतौर पर फल, सलाद और नारियल के दूध से बनी थाई ग्रीन करी शामिल होती है। मल्लिका दूध, लस्सी, पनीर और चीज़ छोड़कर नेचुरल ऑप्शन चुनती हैं।
मल्लिका शेरावत ताज़े फलों की एक प्लेट के साथ शुरू होती है, और जब उन्हें मिठाई खाने का मन करता है, तो वह खजूर चुनती हैं। अपनी खाने की पसंद बताते हुए उन्होंने कहा, "मुझे भिंडी बहुत पसंद है। बेशक, मुझे भिंडी पकी हुई पसंद है, लेकिन मुझे हरी सलाद और एवोकाडो भी बहुत पसंद हैं।" उन्होंने बताया कि आम उनका सबसे पसंदीदा फल है।
मल्लिका का मानना है कि रियल फिटनेस किसी चीज़ की कमी नहीं, बल्कि लगातार अनुशासित आदतों से आती है। हमारी लाइफस्टाइल साबित करती है कि किसी भी उम्र में युवा और मज़बूत बने रहना है तो इंस्टेंट उपायों से नहीं लांग टर्म डिसीप्लेन से आती है।
मल्लिका शेरावत अपने इंस्टा अकाउंट पर फिटनेस और वर्क आउट के वीडियो शेयर करती है। वे अपने फैंस को हेल्दी रहने के लिए टिप्स भी देती हैं।