इतने साल से इस एक्टर ने नहीं खाई एक भी रोटी, ऐसे मेंटेन रखते हैं अपनी लीन बॉडी

बॉलीवुड डेस्क : इस वक्त सभी के जुबान पर सिर्फ दो ही नाम है, वह है रणबीर कपूर (Ranbir Kapoor) और आलिया भट्ट (Alia Bhatt), जो 14 अप्रैल 2022 को शादी के बंधन में बंध गए। दोनों की शादी बहुत ही सिंपल तरीके से उनके घर पर ही हुई। लेकिन इस हाई प्रोफाइल शादी ने सभी का ध्यान केंद्रित किया। शादी के बाद लगातार रणबीर-आलिया (Ranbir-Alia) की तस्वीरें शेयर की जा रही है, जिसमें दोनों ही बेहद प्यारे लग रहे हैं। एक तरफ जहां आलिया ने बहुत ही सिंपल लुक शादी के लिए अपनाया, तो वहीं रणबीर भी अपनी शादी में काफी स्लिम ट्रिम और फिट नजर आ रहे हैं। वैसे भी रणबीर बॉलीवुड के सबसे फिट और स्टाइलिश एक्टरों में से एक हैं। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं रणबीर के फिटनेस और डाइट सीक्रेट (Ranbir Kapoor fitness secret) के बारे में...

रणबीर कपूर के ट्रेनर का नाम शिवोहम है, जिन्हें दीपेश भट्ट के नाम से भी जाना जाता है। उन्होंने एक मीडिया इंटरव्यू में रणबीर के फिटनेस सीक्रेट्स का खुलासा किया।

शिवोहम ने बताया कि रणबीर बेहद फिटनेस फ्रीक है और जिम में घंटों वक्त बिताने के अलावा वो एक स्ट्रिक्ट डाइट भी फॉलो करते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि उन्होंने पिछले 1.5 साल से एक भी रोटी नहीं खाई है। रोट की जगह वो ब्राउन राइस खाना प्रिफर करते है।

बात दें कि शिवोहम करीब 1.5 साल से रणबीर को ट्रेनिंग दे रहे है और इस दौरान उन्होंने अपनी लीन बॉडी के मेंटेन रखने के लिए हमेशा सादा, घर का बना खाना ही खाया। रणबीर को वैसे भी मिठाई या तला हुआ खाना पसंद नहीं है।

रणबीर कपूर की रेगुलर डाइट की बात करें तो वह नाश्ते में अंडे, प्रोटीन शेक और ब्राउन ब्रेड का सेवन करते हैं। लंच में वह ब्राउन राइस, चिकन, दाल और हरी सब्जियां खाते हैं। स्नैक्स के लिए उनके पास ड्राई फ्रूट्स और प्रोटीन शेक है। रात के खाने के लिए वो बहुत लाइट डिनर लेते हैं।

रणबीर के चीट डे की बात करते हुए उनके ट्रेनर ने बताया कि रणबीर को बर्गर बहुत पसंद है और वह अपने चीट डे में उन्हें बहुत चाव से खाते हैं।

उनके एक्सरसाइज रूटीन की बात की जाए तो एक्टर फंक्शनल ट्रेनिंग और वेट ट्रेनिंग पर फोकस करते हैं। फंक्शनल ट्रेनिंग में क्वाट, डेडलिफ्ट और पुल अप जैसे सामान्य वर्कआउट शामिल हैं।

बता दें कि एक्टर इस साल सिंतबर में आने वाली फिल्म ब्रह्मास्त्र  में अपनी वाइफ आलिया भट्ट के साथ नजर आएंगे। फिल्म के पोस्टर से लेकर गानों तक में रणबीर पहले से ज्यादा स्लीम और फिट नजर आ रहे हैं।