FIT रहने सालों से 1 चीज नहीं खाई 74 साल की हेमा मालिनी ने, जानें चमकती स्किन-स्लिम फिगर का राज

एंटरटेनमेंट डेस्क. बॉलीवुड में ड्रीम गर्ल के नाम मशहूर हेमा मालिनी (Hema Malini) आज यानी 16 अक्टूबर को अपना 74वां बर्थडे मना रही हैं। उनका जन्म 1948 को अमंकुदी तमिलनाडु में हुआ था। बॉलीवुड की एक से बढ़कर एक सुपरहिट फिल्मों में काम करने वाली हेमा ने अपने करियर की शुरुआत सुपरफ्लॉप फिल्म सपनों का सौदागर से की थी। इस फिल्म में वे राज कपूर के साथ नजर आईं थीं, जो उस वक्त उम्र में उनसे दोगुना बड़े थे। बात हेमा की फिटनेस की करें तो वे इस उम्र में भी काफी फिट नजर आती हैं। खुद को फिट रखने के लिए रोज योग करती है और अपने डेली रूटीन को फॉलो करती है। वे अपनी ग्लोइंग स्किन और स्लिम फिगर को मेंटेन रखने के लिए रेग्यूलर डांस भी करती है। कहा जाता है कि उन्होंने सालों से शक्कर नहीं खाई। नीचे पढ़ें हेमा मालिनी के फिटनेस से जुड़े राज और उनके बॉलीवुड करियर के बारे में...

आपको बता दें कि हेमा मालिनी ने अपना रूटीन वर्क आउट और डेली डाइट को लेकर चार्ट बना रखा, जिसे वह कभी भी मिस नहीं करती हैं। वे रोज साइकलिंग, डांसिंग और एक्सरसाइज करना नहीं भूलती।

हेमा मालिनी इस उम्र में अपनी डाइट का खास ध्यान रखती है। उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था कि वे मानती है कि अगर खुद को फिट रखना है कि सही डाइट लेना बहुत जरूरी है। 

हेमा मालिनी अपने दिन की शुरुआत हल्का गुनगुना पीना करती हैं। इस पानी में वह नींबू और शहद भी मिलाती है। वे ऐसा इसलिए करती है ताकि दिनभर उन्हें एनर्जी मिलती रहे। 

अपने फिगर को मेंटेन रखने और फिट रहने के लिए हेमा मालिनी रोज डांस करती हैं और रेग्यूलर एक्सरसाइज करती हैं। रोजाना 45 मिनट योग और प्राणायाम के साथ स्ट्रेचिंग भी करती हैं। 

हेमा मालिनी वेजिटेरियन हैं और यहीं उनकी फिटनेस का सबसे राज है। उनका मानना है कि ऐसे कई वेजिटेरियन फूड्स हैं जिनमें कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है, इससे शरीर में फैट जमा नहीं होता है और वेट भी कंट्रोल में रहता है।

हेमा मालिनी के फिटनेस का सबसे बड़ा राज यह है कि उन्होंने पिछले कई सालों से उन्होंने शक्कर नहं खाई। रिपोर्ट्स की मानें तो शक्कर की बजाए वे शहद ज्यादा से ज्यादा यूज करती है। 

हेमा मालिनी के डाइट प्लान की बात करें तो वे लंच में दो रोटी, दाल, दो सब्जियां और थोड़े से चावल रसम के साथ खाती हैं। वे अपने खाने में दही को जरूर शामिल करती है। डिनर में दलिया, खिचड़ी लेती हैं ताकि खाना तो आसानी से पचाया जा सके।

बात हेमा मालिनी के करियर की करें तो उन्होंने अपने जमाने के हर सुपरस्टार के साथ स्क्रीन शेयर की। वहीं, उन्होंने एक से बढ़कर एक ब्लॉकबस्टर फिल्मों में काम किया। उन्होंने चरस, शोले, सत्ते पे सत्ता, ड्रीम गर्ल, नसीब, देशप्रेमी, राज तिलक, अंदाज, दो और दो पांच, सीता और गीता, क्रांति, जॉनी मेरा नाम, अंधा कानून, बागवान, त्रिशूल, जमाई राजा जैसी कई हिट फिल्मों में काम किया।