कभी दिनभर में 100 से ज्यादा सिगरेट पी जाते थे अमिताभ, अब इन 6 सीक्रेट्स से खुद को रखते हैं फिट

मुंबई। अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) 78 साल के हो गए हैं। 11 अक्टूबर, 1942 को इलाहाबाद में जन्मे अमिताभ बढ़ती उम्र में भी इतने फिट हैं कि काम के मामले में आज भी किसी 25 साल के नौजवान को मात दे सकते हैं। दरअसल, अमिताभ फिटनेस ट्रेनर और डायटीशियन वृंदा मेहता की देखरेख में नियमित रूप से वर्कआउट करते हैं। अमिताभ जब 25 साल के थे तो 8 से 10 घंटे की नींद लेते थे लेकिन अब वो महज 5 से 6 घंटे ही सोते हैं। वैसे, बिग बी की जिंदगी में एक दौर ऐसा भी था, जब कोलकाता में जॉब के दौरान वो दिनभर में 100 से ज्यादा सिगरेट पी जाते थे। हालांकि मुंबई आते ही उन्होंने ये बुरी आदत छोड़ दी। इस पैकेज में हम बता रहे हैं, आखिर 78 साल की उम्र में भी अमिताभ कैसे रखते हैं खुद को फिट। 

एक्सरसाइज को लेकर बिग बी काफी सीरियस हैं। किसी वजह से अगर वो सुबह के सेशन में वर्कआउट करने नहीं पहुंच पाते तो शाम को जरूर जिम जाते हैं।

1. कार्डियो करने के अलावा खुद को फिट रखने के लिए बिग बी योग भी करते हैं।
2. अमिताभ प्योर वेजिटेरियन हैं। वे संतुलित डाइट लेते हैं।

3. अमिताभ ने अपने कुकिंग स्टाफ को देश के अलग-अलग राज्यों की रेसिपी बनाने का ऑर्डर भी दे रखा है। जैसे उनके कुक भिंडी को एक दिन बंगाली स्टाइल में बनाते हैं और दूसरे दिन उसमें साउथ इंडियन ट्विस्ट देते हैं। इसके साथ ही बिग बी के मेन्यू को नया और इंटरेस्टिंग बनाने की जिम्मेदारी भी उन पर ही है।

4. एक वक्त ऐसा भी था जब वे शराब और सिगरेट भी पीते थे। इस बात को स्वीकारते हुए बिग बी ने एक इंटरव्यू में कहा था कि जब वे कोलकाता में रहते थे, तब दिनभर में 100 से ज्यादा सिगरेट पी जाया करते थे, लेकिन मुंबई आने के बाद उन्होंने इस बुरी आदत से दूरी बना ली। इसके अलावा वे शराब, कॉफी यहां तक कि चाय से भी दूर हो गए हैं।

5. कभी जलेबी और खीर अमिताभ की कमजोरी हुई करती थी, लेकिन अब वे मिठाइयों से दूर ही रहते हैं। यहां तक कि वे केक और पेस्ट्री से भी बचते हैं।

6. ऐश्वर्या राय बच्चन ने एक इंटरव्यू में बताया था कि परिवार का हर सदस्य फिट रहने के लिए हर दिन एक चम्मच शहद जरूर लेता है।

अमिताभ सुबह 5:30 बजे उठकर मॉर्निंग वॉक और एक्सरसाइज के बाद अपना काम शुरू कर देते हैं। शूटिंग हो तो चले जाते हैं, न हो तो अपनी सारी मीटिंग्स निपटाते हैं। शाम को लौट कर अपने ब्लॉग की तैयारी में जुट जाते हैं। 

अमिताभ देर रात लगभग 12:00-12:30 बजे सो जाते हैं और अगली सुबह 5:30 बजे उठ जाते हैं। लगभग 16 घंटे काम करने वाले अमिताभ इन दिनों‘कौन बनेगा करोड़पति' की शूटिंग में बिजी हैं। कुछ दिनों पहले ही उन्होंने कहा था कि कोरोना के बावजूद 15 से 16 घंटे काम कर रहा हूं। 

बिग बी केबीसी की शूटिंग के अलावा सोशल एक्टिविटीज से भी जुड़े हैं। वो पिछले 30 साल से हर रविवार शाम अपने घर ‘जलसा’ के बाहर खड़े होकर फैन्स और फॉलोअर्स का अभिवादन करते थे। हालांकि कोरोना महामारी के चलते फिलहाल संडे दर्शन का कार्यक्रम बंद है।