प्रेग्नेंसी में ये एक चीज जमकर खाती थीं करीना कपूर, बताया चेहरे पर चमक और खूबसूरती का सीक्रेट

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एक प्रेस कान्फ्रेंस के दौरान करीना की डाय‍टीशियन रुजुता दिवेकर ने बताया था कि करीना को घर पर बने दाल-चावल में देसी घी डालकर खाना बहुत पसंद है। करीना ने भी अपनी पहली प्रेग्नेंसी के दिनों में खूब घी खाया था। 

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रुजुता दिवेकर का कहना है कि घी में एंटीफंगल, एंटीबैक्‍टीरियल गुण होते हैं और इसमें मौजूद गुड फैट्स वजन घटाने में भी मदद करते हैं। इससे जोड़ों में चिकनापन आता है और त्‍वचा चमकदार बनती है।

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वहीं, घी के सेवन को लेकर करीना का मानना है कि प्रेग्नेंसी से पहले, उसके दौरान और बाद में घी खाना बहुत जरूरी है। इससे मां ही नहीं, बल्कि बच्चे को भी बहुत फायदा होता है। डिलीवरी के बाद खुद को शेप में लाने के लिए भी करीना ने बहुत मेहनत की थी।

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बेटे तैमूर की क्यूटनेस को लेकर करीना ने एक इंटरव्यू में कहा था कि उन्हें घी खाना पसंद है और उन्होंने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान ढेर सारा घी खाया था। एक्ट्रेस ने बताया था कि जब तैमूर होने वाला था तो उस वक्त उन्होंने कोई भी ऐसी चीज खाना बंद नहीं किया, जो उन्हें पसंद थी।

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हालांकि, करीना ने इस बात का ध्यान जरूर रखा कि वो सही समय पर और सही मात्रा में ही चीजों का सेवन करें। एक्ट्रेस ने बताया था कि उन्होंने प्रेग्नेंसी के दौरान करेला, लौकी, तुरई जैसी सब्जियां ज्यादा खाईं।

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इसके साथ ही, करीना ने बताया था कि प्रेग्नेंसी के दौरान उनके चेहरे पर जो ग्लो बना रहता था, उसकी एक सबसे बड़ी वजह थी सुबह जल्दी उठना। प्रेग्नेंसी के दौरान आमतौर पर करीना रात में साढ़े 10 बजे सो जाती थीं और सुबह साढ़े 7 बजे उठती थीं। 

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बता दें कि जिन महिलाओं का बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) नॉर्मल होता है, उन्‍हें दिन में दो चम्‍मच घी खाना चाहिए। वहीं, डॉक्‍टरों की मानें तो प्रेग्नेंट महिलाओं को दिन में पांच से आठ चम्‍मच घी खाना चाहिए। रोटी, दाल या चावल के साथ घी का सेवन किया जा सकता है। 

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प्रोटीन, फैट और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर चावल को जब गाय के शद्ध देसी गी के साथ मिलाकर खाया जाता है तो इसकी गुणवत्ता और लाभ दोनों ही दोगुने हो जाते हैं। घी चावल को खासकर दक्षिण भारत में पारंपरिक भोजन में शामिल रखा जाता है। गर्भावस्था के दौरान इन्हें मां और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों के लिए बेहतर माना जाता है।

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करीना ने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान भी काम जारी रखा, वे सभी महिलाओं के लिए ट्रेंड सेटर बनी थीं। उन्होंने फैशन शो में बेबी बंप के साथ रैंप वॉक भी किया था। बाद में काफी जल्दी वजन घटाकर कई महिलाओं को इंस्पायर किया है।

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बता दें, करीना ने तैमूर को 20 दिसंबर 2016 को जन्म दिया था। तैमूर के जन्म के साढ़े 3 साल बाद करीना दोबारा प्रेग्नेंट हैं। बता दें कि करीना-सैफ 2012 में शादी के बंधन में बंधे थे। करीना जहां बॉलीवुड के सबसे प्रभावशाली कपूर परिवार में जन्मीं, वहीं सैफ रॉयल फैमिली के नवाब मंसूर अली खान पटौदी और शर्मिला टैगोर के बेटे हैं।

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2007 के आसपास शाहिद कपूर से ब्रेकअप होने के बाद करीना कपूर की नजदीकियां सैफ अली खान के साथ बढ़नी शुरू हुई थीं। फिल्म 'ओमकारा' के बहुत कम सीन सैफ और करीना को एक साथ शूट करने थे फिर भी सेट पर दोनों साथ-साथ दिखते थे।

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'ओमकारा' के बाद सैफ करीना की नजदीकियां यशराज बैनर की फिल्म 'टशन' की शूटिंग के समय दिखी। शूटिंग से वक्त निकालकर दोनों लॉन्ग वॉक पर जाते। दोनों के अफेयर के गॉसिप शुरू हो चुके थे। हालांकि दोनों ने इसे कभी नहीं कबूल किया।