66 की उम्र में भी इतनी फिट है रेखा, दिनभर में पीती हैं इतने गिलास पानी, नहीं भूलती ये काम करना

मुंबई. गुजरने जमाने की एक्ट्रेस रेखा (rekha) 66 साल की हो गईं हैं। उनके जन्म 10 अक्टूबर, 1954 को चेन्नई में हुआ था। रेखा तमिल सिनेमा के जाने-माने एक्टर रामास्वामी (जिन्हें जैमिनी गणेशन के नाम से जाना जाता है) की बेटी हैं। कई सुपरहिट फिल्मों में काम करने वाली रेखा लंबे समय के फिल्मी पर्दे से दूर है। वैसे इस उम्र में भी खूबसूरती के मामले में वे दूसरी एक्ट्रेसेस को पीछे छोड़ देती है। रेखा के लिए सबसे बड़ा ब्यूटी सीक्रेट है नींद। उनका मानना है 7-8 घंटे की नींद इंसान के लिए एंटीएजिंग की तरह काम करती है। यह उम्र के असर को कम करती है। जब भी रेखा से उनकी खूबसूरती का राज पूछा गया तो उन्होंने कई बातें शेयर की। 

रेखा एक स्पेशल डाइट प्लान फॉलो करती हैं और साथ में एक्सरसाइज का भी सहारा लेती हैं। 

इसके साथ वे खूबसूरती बरकरार रखने के लिए पानी को ज्यादा जरूरी समझती हैं इसलिए दिनभर में 10 से 12 ग्लास पानी पीती हैं। उनका मानना है कि स्किन को हइड्रेटेड रखना और बॉडी को डीटॉक्स करना जरूरी है।

एक इंटरव्यू में रेखा ने बताया था कि उनकी डाइट में ज्यादातर सब्जियां, दही और सलाद अधिक होता है। डाइट में चावल नहीं लेकिन रोटी जरूर शामिल करती हैं।    

उन्हें पिस्ता, अखरोट और अनार खाना पसंद है। उनकी डाइट में ब्रोकली, एवोकेडो, हरी सब्जियां शामिल करती हैं। अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए वह लंच में दही शामिल करना नहीं भूलती हैं। 

वह दो चीजों से खासतौर पर दूर रहती हैं। जंक फूड और तेल। अधिक फैट और तेल वाले खाना खाने से बचती हैं।    

रेखा का डेली रूटीन हमेशा से ही स्ट्रिक्ट रहा है। वह आज भी रात का खाना शाम 7.30 बजे से पहले करती हैं। पिछले कई सालों से वर्कआउट के अलावा योग उनके डेली रूटीन का हिस्सा रहा है। उनकी फिट बॉडी का श्रेय काफी हद तक योग का जाता है।   

रात में खाने और सोने के बीच रेखा 2 घंटे का स्पेस रखती हैं। अपनी हेल्थी डाइट के साथ-साथ वे रोज अपनी स्किन को क्लेंज, टोन और मॉइस्चराइज भी करती हैं।

बता दें कि रेखा ने तेलुगु फिल्म 'रेंगुला रत्नम' से बतौर चाइल्ड आर्टिस्ट अपने करियर की शुरुआत की थी। उन्होंने अपने करियर में 180 से ज्यादा फिल्मों में काम किया है। रेखा आज भी अपनी मांग में सिंदूर भरती हैं और शादीशुदा महिलाओं की तरह लाइफ जीती हैं। हालांकि, इसके पीछे का राज अब भी बरकरार है।

रेखा ने बॉलीवुड में 1970 में आई फिल्म सावन भादो से कदम रखा था। उन्होंने दो अनजाने, गौरा और काला, कहानी किस्मत की, नागिन, राम बलराम, खून पसीना, घर, कर्तव्य, बरेसा, गजब, अगर तुम न होते, कोई मिल गया, कृष, सुपर नानी जैसी कई फिल्मों में काम किया है।