कोई खाता है 30 हजार किलो के मशरूम, तो कोई करता है पहाड़ों पर साइकलिंग, जानें 10 नेताओं का फिटनेस सीक्रेट

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नरेंद्र मोदी
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की फिटनेस से हर कोई वाकिफ है और उनके स्वास्थ्य की तारीफ करता है। 71 साल की उम्र में भी प्रधानमंत्री मोदी की फिटनेस का जवाब नहीं। खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए मोदी सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और योगासन करते हैं। उनके बारे में सभी जानते हैं कि वह शाकाहारी हैं। खाने में गुजराती भाकरी और दाल खिचड़ी खाना बेहद पसंद है। कहा जाता है कि वह खास तरह का मशरूम भी खाते हैं। यह हिमालय पर मिलता है, जिसे गुच्छी कहते हैं। इसकी कीमत लगभग 30 हजार रुपए प्रति किलो होती है।  

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राहुल गांधी
कांग्रेस लीडर राहुल गांधी भी अपनी फिटनेस के लिए काफी कॉन्शियस रहते हैं। वह अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए दौड़ना और तैरना पसंद करते हैं। इसके अलावा वह एक दिन छोड़कर 12 किलोमीटर की दौड़ भी लगाते हैं। हेल्दी ब्रेकफास्ट में वे ड्राइफ्रूट्स, इडली, डोसा, सांभर खाना पसंद करते हैं।

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किरेन रिजिजू
केंद्रीय मंत्री और अरुणाचल पश्चिम लोकसभा सीट से भाजपा सांसद किरेन रिजिजू अक्सर वर्क आउट के वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर करते रहते हैं। रिजिजू ने अपने घर में ही छोटा सा जिम खोला हुआ है, जहां वह करीब घंटे भर एक्सरसाइज करते हैं। करीब 50 साल के रिजिजू के मुताबिक दिनभर की दिनचर्या काफी थकाऊ रहती है। वर्क आउट के लिए समय भी नहीं मिल पाता, इसलिए ज्यादातर देर रात या फिर सुबह जल्दी उठकर जिम में एक्सरसाइज करता हूं। फिक्स डाइट प्लान फॉलो करता हूं और साइकिल चलाता हूं। जब कभी समय कम होता है तो वार्मअप से ही काम चलाना पड़ता है। जिम में कुछ लाइट वेट एक्सरसाइज और बरपीस करता हूं और खत्म स्ट्रेचिंग के साथ करता हूं। रिजिजू अपने स्कूल के दिनों में नेशनल लेवल एथलीट चैंपियन रह चुके हैं। 5 फुट 9 इंच के रिजिजू का वजन करीब 82 किलो है। वह कहते हैं यह ठीक तो है मगर इसे करीब 75 किलो के आसपास होना चाहिए। 

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तेजस्वी सूर्या 

भारतीय जनता युवा मोर्चा के राष्ट्रीय अध्यक्ष तेजस्वी सूर्या अपनी सेहत के लिए खास फिक्रमंद रहते हैं। जिम में पसीना बहाने से लेकर, योगा, सूर्य नमस्कार और साइकिलिंग तक उनके रोज के वर्कआउट में शामिल है। यही नहीं, करीब 30 साल के तेजस्वी अपने डाइट प्लान को भी पूरी तरह गंभीरता से फॉलो करते हैं। तेजस्वी पिछले लोकसभा चुनाव में देश के सबसे युवा सांसद चुने गए थे। वह रोज दिन में दो बार यानी सूर्योदय और सूर्यास्त के समय मेडिटेशन करते हैं। 

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श्रीकांत एकनाथ शिंदे
महाराष्ट्र के कल्याण से लोकसभा सांसद श्रीकांत एकनाथ शिंदे भी फिटनेस फ्रीक है। उनके घर पर एक अत्याधुनिक जिम भी है, जहां वो अक्सर एक्सरसाइज करते नजर आते हैं। एक इंटरव्यू के दौरान उन्होंने कहा था कि "मेरे पास व्यायाम करने का कोई निश्चित समय नहीं है, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं हर दिन 60 मिनट कसरत करूं, चाहे वह सुबह जल्दी हो या देर रात।" 

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ज्योतिरादित्य सिंधिया
ज्योतिरादित्य सिंधिया का फिटनेस और डाइट रूटीन और भी ज्यादा स्ट्रिक्ट है। हफ्ते में छह दिन की एक्सरसाइज रूटीन में वह वेट लिफ्टिंग, क्रॉस-ट्रेनर और ट्रेडमिल पर एक्सरसाइज करते हैं। जबकि, उन्हें बैडमिंटन खेलना और अपनी फिटनेस के लिए स्विमिंग या पैदल चलना भी पसंद है।  सिंधिया मिर्च-मसाले वाले खाने से काफी दूर रहते हैं और उन्हें मछली काफी पसंद है। इसके अलावा वे खाने में सादी सब्जियां और रोटी खाना पसंद करते हैं।

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मिलिंद देवरा 

कांग्रेस नेता मिलिंद देवरा योग, ध्यान और प्राणायाम के अलावा रोज सुबह टहलते हैं। इसके अलावा वह प्रियदर्शिनी पार्क में रोज टहलने के दौरान फेक लॉफ्टर समूह में भी शामिल होते हैं, जहां वह चिल्लाते हैं और खूब खिलखिलकर हंसते हैं। हालांकि, वह यह भी कहते हैं कि मैं अपनी फिटनेस को लेकर पूरा सतर्क रहता हूं। डाइट प्लान फॉलो करता हूं। एक्सरसाइज करता हूं, लेकिन इसके लिए किसी तरह का गोल सेट नहीं किया हुआ है। 

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असदउद्दीन ओवैसी
ऑल इंडिया मजलिए ए इत्तेहादुल मुसलमीन यानी AIMIM के प्रमुख असदउद्दीन ओवैसी फिटनेस के प्रति काफी सजग रहते हैं। ओवैसी फिजिकल फिटनेस को लेकर काफी कॉन्शियस रहते हैं और घंटों जिम और स्विमिंग पूल में बिताते हैं। इतना ही नहीं जब वह दौरे पर होते हैं तब भी वह कुछ एक्सरसाइज अपनी रूटीन में जरूर करते हैं। डाइट प्लान फॉलो करते हुए ज्यादातर सादा खाना ही खाते हैं। 

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सुप्रिया सुले 
एनसीपी प्रमुख शरद पवार की बेटी सुप्रिया सुले महाराष्ट्र में बारामती लोकसभा सीट से सांसद हैं। 52 साल की उम्र में भी सुप्रिया अपनी फिटनेस को लेकर काफी गंभीर हैं। अनियमित दिनचर्या और लाइफस्टाइल के बावजूद वह हमेशा डाइट प्लान फॉलो करती हैं। योगा करती हैं। जिम में थोड़ा पसीना बहाती हैं। सुप्रिया के मुताबिक, मैं हमेशा स्निकर्स और क्राकर्स साथ रखती हूं। जब कभी समय मिलता है वर्क आउट करती हूं। मुंबई में रहती हूं तो हेल्मेट पहनकर घर से मरीन ड्राइव तक साइकिल चलाती हूं और फिर वापस पैदल आती हूं। सुप्रिया वजन को लेकर काफी सजग रहती हैं और ऐसे में हमेशा टारगेट सेट करती है, जिससे वजन न बढ़ने पाए। 

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सचिन पायलट
44 साल के राजस्थान के युवा विधायक सचिन पायलट भी एक फिटनेस फ्रीक है। काम के जबरदस्त दबाव के बावजूद वह खुद को फिट रखने की कोशिश करते हैं। वह एक्सरसाइज के साथ ही अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देते हैं। जिसमें उनकी सुबह की शुरुआत स्प्राउट्स के साथ होती है। सप्ताह में दो बार दौड़ना और अपने बेटे के साथ फुटबॉल खेलना सचिन पायलट को बहुत पसंद है।

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एमके स्टालिन 

डीएमके नेता और तमिलनाडु के मुख्यमंत्री एमके स्टालिन अपनी सेहत के प्रति खासतौर सजग रहते हैं। व्यस्त दिनचर्या और काम के दबाव के बीच वह जिम में वर्कआउट के लिए समय निकाल ही लेते हैं। इसके अलावा, वह योग, प्राणायाम और रोज मेडिटेशन भी करते हैं। स्टालिन अपनी प्रोटीन युक्त डाइट के लिए समुद्री भोजन को ज्यादा प्रिय बताते हैं।