ठंड के दिनों में स्वेटर पहन कर सोना सही या गलत? जानें इसके फायदे या नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क : इन दिनों लगभग पूरे भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है और लोग इससे बचने के लिए ना जाने क्या कुछ नहीं कर रहे हैं। कोई सुबह से धूप लेने बैठ जाता है, तो कोई घंटों रूम हीटर या अलाव जलाकर हाथ-पैर सेंकता है और तो और कई लोग तो रात को सोते समय भी स्वेटर, मोजे और टोपी पहन कर सोते हैं। लेकिन अगर आप रात के समय स्वेटर पहन कर सो रहे हैं तो अपनी इस आदत को आज से ही बदल दीजिए, क्योंकि एक्सपर्ट्स का मानना है कि रात के समय स्वेटर पहनकर सोने से आपको कई तकलीफों का सामना करना पड़ सकता है। आइए आज हम आपको बताते हैं स्वेटर पहनकर सोने के नुकसान...

स्वेटर पहनकर सोने के नुकसान क्या है
ब्लड प्रेशर बढ़ाएं 
रात के समय अगर आप स्वेटर पहन कर सोते हैं तो इससे ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है और कई बार सांस लेने में तकलीफ और पसीना भी निकलने लगता है, जिससे ब्लड प्रेशर अचानक से कम या ज्यादा हो सकता है। इसलिए रात के समय हमेशा नार्मल, सूती के ढीले कपड़े पहन कर सोना चाहिए।

शरीर की गर्मी बढ़ाएं
रात में ऊनी या स्वेटर पहनने से शरीर से अत्यधिक गर्मी हो सकती है, जिससे शरीर पर चकत्ते पड़ सकते हैं। साथ ही, रात में गर्म कपड़े पहनने से भी डिहाइड्रेशन हो सकता है।

ऑक्सीजन की कमी 
अपने कई लोगों को देखा होगा जिन्हें बहुत ज्यादा ठंड लगती है वह स्वेटर टोपी और तो रजाई और कंबल लेकर पूरा मुंह ढक कर सो जाते हैं। लेकिन ऐसा सोने से ऑक्सीजन की सप्लाई कम हो सकती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है और हार्ट से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ सकती है।

स्किन इंफेक्शन 
जी हां, तंग स्वेटर पहन कर सोने से आपको स्किन से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। जैसे- खुजली या एग्जिमा, साथ ही मोटे स्वेटर और जैकेट पहनने से स्किन इंफेक्शन का खतरा भी हो सकता है, क्योंकि अमूमन हम साधारण कपड़ों की तुलना में स्वेटर और जैकेट को कम धोते हैं, जिससे उसमें डस्ट हो जाती है।

स्वेटर जैकेट की क्वालिटी खराब करें
रात के समय अगर आप स्वेटर या जैकेट पहनते हैं तो इससे ना सिर्फ आपके शरीर पर बुरा असर पड़ता है बल्कि आपके स्वेटर में रोएं भी आ सकते हैं। इससे स्वेटर और जैकेट के रेशे कमजोर हो जाते हैं।

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