Breakup Day 2022: रिश्ता टूटने के बाद इस तरह खुद को करें पैंपर, नहीं आएगी पार्टनर की 1 पल भी याद

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क्या होता है ब्रेकअप
ब्रेकअप का मतलब सिर्फ लव रिलेशन के खत्म होने से नहीं है। ये किसी दोस्त, परिवार, पार्टनर या आपके किसी अपने के दूर होने या उससे रिश्ता टूटना होता है।

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ब्रेकअप के साइड इफेक्ट्स
किसी रिश्ते का टूटना किसी ट्रॉमा से कम नहीं होता है।  जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है, तो आप क्रोध, इनकार, उदासी, भय या डिप्रेशन का अनुभव कर सकते हैं। 

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ब्रेकअप के बाद याद रखें ये बातें
- आगे बढ़ने में समय लगता है।
- आपको शोक की प्रक्रिया में जल्दबाजी करने की आवश्यकता नहीं है।
- लोगों को याद करना और उनके बारे में यादें रखना सामान्य है।

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ब्रेकअप से निपटना
मूव ऑन करना या आगे बढ़ना सीखें। ब्रेकअप को भूलना बेशक मुश्किल हो सकता है। लेकिन जो हुआ उसे जाने देने के बारे में सोचना ही आपका पहला कदम होना चाहिए। 

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खुद से इश्क करना सीखें
ब्रेकअप के बाद बंद कमरे में रहने या अकेला रहने से कुछ नहीं होता। बल्कि ऐसे में आप अपने ऊपर ध्यान दें और ऐसी चीजें करें जिससे आपको सुकून मिलता हो।

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अल्कोहल से बचें
ब्रेकअप के बाद कई लोग शराब, सिगरेट या अन्य बुरी आदतों में पड़ जाते है और अपनी पूरी जिंदगी बर्बाद कर लेते है। लेकिन आपको इन चीजों से बचने की कोशिश करनी चाहिए।

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फैमिली और फ्रेंड्स के साथ टाइम बिताएं
ब्रेकअप के बाद आपको किसी के साथ की जरूरत होती है। अपनी भावनाओं को अपने किसी अच्छे दोस्त या परिवार के सदस्यों के साथ बांटने से आपका मन हल्का हो जाएगा और वो लोग आपको इस दर्द से निकलने का सही रास्ता भी बताएंगे।