हरतालिका तीज व्रत के बाद भूल कर भी ना करें यह काम, नहीं तो तबीयत हो सकती है खराब

हेल्थ डेस्क : 30 अगस्त को हरतालिका तीज (hartalika Teej 2022) का त्योहार मनाया जा रहा है। इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत करती हैं। रात भर जाग कर पूजा अर्चना करती हैं और भगवान शिव और गौरा पार्वती से उनकी लंबी उम्र की कामना करती हैं। लेकिन रात भर जागना और दिन भर भूखे प्यासे रहने के बाद जब अपना व्रत खोलती हैं तो अचानक आपकी तबियत खराब हो सकती है। ऐसे में आपको व्रत खोलने के बाद क्या करना चाहिए और क्या नहीं आइए हम आपको बताते हैं...

निर्जला व्रत के बाद क्या खाएं
- हरतालिका तीज के दौरान जब महिलाएं निर्जला व्रत रखती हैं तो व्रत खोलते समय उन्हें पानी की जगह नारियल पानी पीना चाहिए, क्योंकि इससे वह हाइड्रेट हो जाती है शरीर को तुरंत एनर्जी भी मिलती है।

- व्रत खोलने के बाद आपको पपीता, सेब या कोई अन्य फल खाना चाहिए, इससे आपका पेट खराब नहीं होता और आपको एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्या नहीं होती है।

- व्रत खोलने के लगभग 1 से 2 घंटे बाद आप खाना खाएं और कोशिश करें कि खाने में हल्की चीज ही लें। ज्यादा ऑइली और मसालेदार खाना खाने से आपकी तबीयत खराब हो सकती है।

- व्रत के बाद आपको डिहाइड्रेशन ना हो, इसके लिए अगले दिन अपनी डाइट में ढेर सारा पानी और जूस इत्यादि शामिल करें।

इन चीजों का सेवन नहीं करें
- हरतालिका तीज के दौरान जब आप निर्जला व्रत रखते हैं तो इसके बाद आपको कभी भी नॉन वेज नहीं खाना चाहिए, हमेशा वेज और हल्का खाना खाना चाहिए।

- व्रत के बाद कभी भी फ्राइड या डीप फ्राई की हुई चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

- व्रत खोलने के बाद कभी भी खट्टे फल नहीं खाने चाहिए, क्योंकि इससे एसिड रिफ्लेक्शन होता है और आपको एसिडिटी होने की संभावना हो सकती है।

- हरतालिका तीज व्रत के दौरान अगर आप रात भर जाग रहे हैं, तो सुबह व्रत खोलने के बाद नारियल पानी या जूस पीकर अपना व्रत खोलें और फिर अपनी नींद को पूरा करें और उसके बाद कुछ खाएं।

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