सार

ट्विटर को अक्टूबर में खरीदने के बाद से एलन मस्क सुर्खियों में छाए हुए हैं।  वह माइक्रोब्लॉगिंग साइट पर अपनी कार्यशैली के अलावा अपने ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भी चर्चा बटोर रहे हैं। उन्होंने 13 किलो से ज्यादा वजन कम किया है। इसका खुलासा खुद अरबपति ने किया है। आइए जानते हैं कैसे उन्होंने वजन को कम किया।

हेल्थ डेस्क. ट्विटर (Twitter) के नए मालिक एलन मस्क (Elon Musk) एक ऐसे शख्स बन गए हैं जो किसी ना किसी वजह से चर्चा में रहते हैं। इस बार वो वजन कम करने को लेकर सुर्खियों में हैं।उन्होंने एक दो किलो नहीं बल्कि 13 किलोवजन कम किया है। एक यूजर ने जब उनसे उनके ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में पूछा तो उन्होंने खुलकर बताया कि उन्होंने अपना वजन लगभग 30 पाउंड (13 किलो)  कम किया है। इसके साथ ही उन्होंने बताया कि वेट लॉस के लिए उन्होंने क्या किया है।

दरअसल, ट्विटर पर ही एक यूजर ने एलन मस्क से पूछा कि आपने कितना वजन कम किया है। इसके साथ ही उसने मस्क के ट्रांसफॉर्मेशन को दिखाने के लिए दो तस्वीरें भी शेयर की। जिस पर मस्क ने रिप्लाई करते हुए बताया कि वो 30 पाउंड यानी 13 किलो वजन कम किए हैं। जिस पर एक यूजर ने पूछा कि ये कैसे किया। तब मस्क ने अपना फिटनेस फॉर्मूला साझा किया। आइए जानते हैं फैट से वो फिट कैसे हुए। 

उपवास और शुगर की दवा मस्क के वजन कम करने का सीक्रेट!

मस्क ने बताया कि वो उपवास, शुगर की दवा को इसके लिए जिम्मेदार बताया। उन्होंने बताया कि मेरे पास स्वादिष्ट भोजन नहीं हैं। हालांकि इसके बाद यूजर शुगर की दवा से वजन को कम करने को लेकर खिंचाई भी की। वहीं, मस्क ने कहा कि वो शुगर की दवा अपने डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए लेते हैं ना की वजन कम करने के लिए। 

इंटरमिटेंट फास्टिंग करके किया वजन कम

बता दें कि अक्टूबर में उन्होंने अपनी फिटनेस के पीछे का रहस्य इंटरमिटेंट फास्टिंग को बताया ।उन्होंने बताया था कि उन्होंने ये चीज एक अच्छे दोस्त की सलाह पर की। उन्होंने इंटरमिटेंट फास्टिंग से 9 किलो वजन कम कर लिया और खुद को हेल्दी महसूस होने का दावा किया था। 

बता दें कि ओज़ेम्पिक एक ब्रांड-नाम प्रिस्क्रिप्शन दवा है जिसका उपयोग आहार और व्यायाम के साथ-साथ टाइप 2 मधुमेह वाले वयस्कों में ब्लड शुगर के लेबल में सुधार के लिया जाता है। यह भूख कम करने में मदद करता है और वजन को कंट्रोल करने में भी मदद करता है।

Disclaimer: किसी भी फिटनेस रिजीम का पालन करने और कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर, न्यूट्रिशनिस्ट से परामर्श जरूर लें।

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