कोरोना वायरस का संकट टला नहीं है, सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये 5 सावधानी

लाइफस्टाइल डेस्क। कोरोना वायरस का खतरा अभी टला नहीं है। देखने में आ रहा है कि कई जगहों पर इसके संक्रमण के मामले बढ़ रहे हैं। ऐसे में, लॉकडाउन में छुट मिलने के बावजूद कुछ सावधानी बरतना जरूरी है। ऐसा न हो कि छूट मिलने के बाद आप यह सोचने लगें कि पहले की तरह ही सारे काम किए जा सकते हैं। इससे कोरोना के संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। जानें, लॉकडाउन में छूट मिलने के बाद भी कौन-सी सावधानियां बरतना जरूरी है।

1. जरूरी काम से ही घर से निकलें
लॉकडाउन में छूट मिलने का मतलब यह नहीं है कि आप जब मर्जी हो, बिना किसी काम के भी सिर्फ सैर-सपाटे के मकसद से घर से बाहर निकल जाएं। अपनी सुरक्षा का ख्याल हर किसी को खुद करना होगा। घर से बाहर तभी निकलें, जब कोई जरूरी काम हो। बेवजह घर से बाहर निकलने से कोरोना संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

2. होटल-रेस्तरां के फूड से करें परहेज
यह ठीक है कि लॉकडाउन में छूट मिल जाने से अब होटल और रेस्तरां खुलने लगे हैं, लेकिन जब तक किसी तरह की मजबूरी नहीं हो, होटल और रेस्तरां के फूड से परहेज करना ही ठीक होगा। स्ट्रीट फूड कभी नहीं खाएं। घर पर बना सादा और पौष्टिक भोजन ही खाना बेहतर होगा।

3. मार्केट में लस्सी और फ्रूट जूस नहीं पिएं
सुरक्षा के लिहाज से बाजार में लस्सी और फ्रूट जूस पीने से बचना बेहतर होगा। ऐसे भी मार्केट में मिलने वाला फ्रूट जूस नहीं पीना चाहिए। इसके अलावा कटे फल या सब्जियां नहीं खरीदें। कई बार लोग ज्यादा वजन का होने के चलते कटा तरबूज खरीद लेते हैं। इससे बचें। कटा हुआ कटहल भी नहीं खरीदें।

4. मास्क और सैनिटाइजर का इस्तेमाल जरूर करें
घर से बाहर निकलने पर मास्क का इस्तेमाल जरूर करें। जेब में सैनिटाइजर की छोटी बोतल भी रखें, ताकि जरूरत पड़ने पर हाथ साफ कर सकें। घर में साबुन से हाथ धो सकते हैं। मास्क का यूज करने के बाद उसे साफ करना नहीं भूलें। 

5. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने वाली चीजें लेते रहें
भोजन में उन चीजों का इस्तेमाल जरूर करें, जिनसे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। लहसुन, अदरक, काली मिर्च, हल्दी का सब्जियों में भरपूर इस्तेमाल करें। अभी गर्मी काफी बढ़ रही है। इसलिए नींबू पानी दिन में दो-तीन बार जरूर पिएं। इसमें विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में होता है। खीरा, संतरा, पपीता और दूसरे मौसमी फल जरूर खाएं।