नारियल तेल मालिश के 3 जबरदस्त फायदे, रोगों से बचाव का नया नुस्खा

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हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेद और योग में कई स्वास्थ्य के नुस्खे बताए गए हैं. उनका पालन करके हम बिना किसी रोग या पीड़ा के लंबी उम्र जी सकते हैं. उस लिहाज से आपने तेल मालिश कर नहाने के बारे में सुना होगा. 

यानी इस नहाने के तरीके में पूरे शरीर पर तेल लगाकर मालिश करनी होती है, फिर धूप में कुछ देर बैठना होता है. उसके बाद नहाना होता है. यह लंबे समय से हमारे पूर्वजों द्वारा किया जाता रहा है. ऐसा करने से वे बिना किसी रोग के स्वस्थ जीवन जीते थे.

लेकिन, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम जी रहे हैं, ऐसे में इस तरह नहाना थोड़ा मुश्किल काम ही कहा जाएगा. कहने को तो सिर्फ दिवाली जैसे खास मौकों पर ही हम ऐसे नहाते हैं.

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ऐसे में क्या आप जानते हैं कि तेल मालिश के अलावा और भी तरीकों से बीमारियों से बचा जा सकता है? यानी अगर आप इस तरह तेल मालिश कर नहा नहीं सकते हैं तो सिर्फ अपने शरीर के तीन हिस्सों पर तेल लगाकर अच्छे परिणाम पा सकते हैं, ऐसा एक योगाचार्य (नवभारत टाइम्स न्यूज़) का कहना है. 

साथ ही, उन जगहों पर तेल लगाने से आपको कोई बीमारी नहीं होगी. तो आइए यहां जानते हैं शरीर के किन तीन जगहों पर तेल लगाना चाहिए, साथ ही नारियल तेल का इस्तेमाल करने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में भी जानेंगे.

शरीर पर नारियल तेल लगाने के लिए तीन जगहें :

आमतौर पर हमारे पूर्वज रात को सोने से पहले नाभि पर तेल लगाकर सोते थे. बच्चों के साथ भी ऐसा ही करते थे. ऐसा करने से शरीर को अनेक प्रकार के लाभ मिलते हैं. यह बात आधुनिक चिकित्सा ने भी सच साबित की है. 

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योगाचार्य का कहना है कि नाभि के अलावा नाक और हाथ-पैर की उंगलियों पर भी तेल लगाना चाहिए. यानी जिस तरह आप रोज रात को सोने से पहले अपनी नाभि पर 2-3 बूंद नारियल का तेल लगाते हैं, उसी तरह रोज रात को सोने से पहले अपनी नाक और उंगलियों पर 1-2 बूंद तेल भी लगाना चाहिए. खासतौर पर उंगलियों पर तेल लगाने के बाद करीब 5 मिनट तक मसाज जरूर करना चाहिए.

नारियल तेल के फायदे :

विशेषज्ञों के अनुसार तेल मालिश के लिए नारियल तेल का ही इस्तेमाल करना चाहिए. क्योंकि नारियल का तेल सबसे शुद्ध होता है और इस तेल में सभी गुण और पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

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नारियल तेल के वैज्ञानिक लाभ :

नारियल के तेल का उपयोग खाना पकाने से लेकर मालिश तक में किया जाता है, विज्ञान भी इन संभावित लाभों को स्वीकार करता है. नारियल का तेल हमें कई तरह के फायदे पहुंचाता है. यानी यह शरीर में फैट बर्न करने की प्रक्रिया को तेज करता है, ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, भूख को कम करता है, त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है, मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, अल्जाइमर रोग के लक्षणों को कम करता है, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.

नाभि पर नारियल तेल लगाने के फायदे :

आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा : हमारे शरीर के सभी नसों का केंद्र बिंदु नाभि में होता है, इसलिए रोज रात को सोने से पहले एक बूंद तेल नाभि पर लगाने से आंखों की रोशनी तेज होती है. खासतौर पर कंप्यूटर और लैपटॉप पर काम करने वालों की आंखें जल्दी ही रूखी हो जाती हैं. इसलिए आंखों की रोशनी कम होने पर नाभि पर तेल लगाना चाहिए.

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शरीर की गर्मी दूर करे : हम में से कई लोगों को शरीर में गर्मी की समस्या होती है. इससे उन्हें अक्सर त्वचा संबंधी रोग परेशान करते हैं, ऐसे में रोजाना नाभि पर एक बूंद तेल लगाने से शरीर की गर्मी शांत होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है. साथ ही रक्त संचार सुचारू होता है. इससे शरीर के अंग भी स्वस्थ रहते हैं.

जोड़ों के दर्द को कम करेगा :  अगर आपको जोड़ों में दर्द की समस्या है तो रात को सोने से पहले नाभि पर तेल लगाने से जल्दी आराम मिलता है. इससे पैरों की नसों का दर्द भी कम होगा, अग्न्याशय की समस्याएं दूर होंगी, गर्भाशय मजबूत होगा. मुख्य रूप से अच्छी नींद आएगी.

नाखूनों पर नारियल तेल लगाने के फायदे : 

रात को सोने से पहले नाखूनों पर नारियल का तेल लगाकर मालिश करने से नाखूनों का विकास स्वस्थ होता है. इसके अलावा, यह नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, तनाव को कम करता है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और पैरों के दर्द से राहत देता है. 

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अन्य तेल और उनके फायदे :

नारियल का तेल बालों के झड़ने को रोकता है और मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाता है.

बादाम का तेल चमकदार त्वचा और निखरी रंगत के लिए मददगार होता है.

अरंडी का तेल शुक्राणुओं की संख्या और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है.

चेहरे के दाग-धब्बों और काले घेरों को दूर करने में नींबू का तेल मदद करता है.

सरसों का तेल आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और सूजन और कब्ज के इलाज में मदद करता है.

ध्यान दें : यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया डॉक्टर की सलाह के बिना कुछ भी न आजमाएं.