खड़े होकर पानी क्यों नहीं पीना चाहिए? जानिए इसके खतरनाक नुकसान

खड़े होकर पानी पीने से पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है, किडनी पर दबाव पड़ सकता है और जोड़ों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। इसके अलावा, यह नर्वस सिस्टम को उत्तेजित कर सकता है, गले में तकलीफ पैदा कर सकता है और सूजन का खतरा बढ़ा सकता है।

समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती बनाए रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। पाचन, परिसंचरण, तापमान नियंत्रण और पोषक तत्वों के अवशोषण सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों में पानी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हाइड्रेटेड रहने से त्वचा को स्वस्थ रखने, किडनी के कार्य का समर्थन करने और विषहरण में मदद मिलती है। इसलिए, पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है।

व्यायाम करते समय या गर्म मौसम में हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। नियमित अंतराल पर पानी का सेवन न केवल आपकी प्यास बुझाता है, बल्कि यह सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर कुशलता से काम करे। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि व्यक्ति को खड़े होकर पानी पीने से बचना चाहिए। आइए इस पोस्ट में जानते हैं खड़े होकर पानी पीने के संभावित परिणामों के बारे में।

कमजोर पाचन:

खड़े होकर पानी पीने से पाचन क्रिया बाधित हो सकती है। खड़े होने पर, आपका शरीर तनाव की स्थिति में होता है, जिससे पानी पाचन तंत्र से बहुत जल्दी गुजरता है। इससे शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने में परेशानी हो सकती है। समय के साथ, इससे सूजन और बेचैनी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

किडनी का कार्य:

खड़े होकर पानी पीने से किडनी में आवश्यक निस्पंदन प्रक्रिया बाधित होती है, जिससे इन महत्वपूर्ण अंगों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। समय के साथ, यह तनाव किडनी की कार्यक्षमता को कम कर सकता है। इससे किडनी की पथरी या किडनी से जुड़ी अन्य समस्याएं होने का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि शरीर अचानक से आने वाले तरल पदार्थों को संभालने के लिए संघर्ष करता है।

जोड़ों और हड्डियों का स्वास्थ्य:

पारंपरिक मान्यताओं का सुझाव है कि खड़े होकर पानी पीने से शरीर में तरल पदार्थों का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे जोड़ों और हड्डियों की समस्याएं हो सकती हैं। ऐसा माना जाता है कि इस स्थिति में पानी के तेजी से सेवन से जोड़ों में तरल पदार्थ जमा हो सकते हैं, जिससे गठिया जैसी स्थितियां और खराब हो सकती हैं या अनुचित जलयोजन प्रथाओं के कारण अन्य कंकाल संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। आदत को तोड़ने के लिए, तेजी से, ठंडे इलेक्ट्रोलाइट्स में असंतुलन पैदा होता है। यह तेजी से सेवन हृदय पर दबाव डाल सकता है क्योंकि यह उचित रक्त प्रवाह और तरल संतुलन बनाए रखने के लिए संघर्ष करता है, संभावित रूप से समय के साथ हृदय संबंधी समस्याओं को जन्म देता है या पहले से मौजूद हृदय की स्थिति को बढ़ाता है।

तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना:

खड़े होकर पानी पीने से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है, जो शरीर की तनाव प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होता है। इस सक्रियण से हृदय गति तेज हो सकती है, रक्तचाप बढ़ सकता है और शरीर में समग्र तनाव आ सकता है। समय के साथ, यह पुराने तनाव में योगदान कर सकता है और समग्र स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जिससे शरीर के लिए आराम करना और सामान्य रूप से कार्य करना मुश्किल हो जाता है।

गला: खड़े होने पर, पानी पीने से यह अधिक बल के साथ निचले अन्नप्रणाली से टकराता है, जिससे गले में बेचैनी या अस्थायी ऐंठन जैसी संवेदनाएं हो सकती हैं। यह बेचैनी विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होती है यदि यह बड़े घूंट के साथ निगलने पर, जलन पैदा करने वाली या प्राकृतिक निगलने के प्रवाह को बाधित करने वाली एक संक्षिप्त घुटन सनसनी पैदा करती है।

सूजन का खतरा बढ़ना:

खड़े होकर पानी पीने से अक्सर तेजी से सेवन होता है, जिससे पानी के साथ अधिक मात्रा में हवा अंदर चली जाती है। यह हवा पाचन तंत्र में फंस सकती है, जिससे सूजन, गैस और बेचैनी हो सकती है। शरीर इस अतिरिक्त हवा को बाहर निकालने के लिए संघर्ष कर सकता है, जिससे पेट भरा हुआ महसूस हो सकता है या बेचैनी हो सकती है।