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सार
7 Ayurvedic Tips to avoid Conjunctivitis: कंजंक्टिवाइटिस के कारण गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, जिसे तुरंत उपचार की जरूरत होती है। जानें चैटजीपीटी द्वारा बताए गए 7 आयुर्वेदिक टिप्स, जिनकी मदद से आई इंफेक्शन से बच सकते हैं आप।
हेल्थ डेस्क: आयुर्वेद में आंखों से संबंधित समस्याओं को अक्सर नेत्र रोग कहा जाता है। आजकल लगभग हर कोई नेत्र रोग का शिकार हो रहा है। क्योंकि बारिश के मौसम में आई फ्लू यानि कंजंक्टिवाइटिस तेजी से फैल रहा है। आंखें आना या पिंक आई आंखों से जुड़ी इस समस्या को चिकित्सीय भाषा में कंजंक्टिवाइटिस कहते हैं। यह एक्यूट या क्रॉनिक दोनों ही रूपों में हो सकती है और दो सप्ताह में यह अपने आप ही ठीक हो जाती है। लेकिन कई लोगों में कंजंक्टिवाइटिस के कारण गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, जिसे तुरंत उपचार की जरूरत होती है। आयुर्वेद में नेत्र स्वास्थ्य के लिए कुछ कारगर उपाय मिलते हैं। यहां जानें चैटजीपीटी द्वारा बताए गए 7 आयुर्वेदिक टिप्स, जिनकी मदद से आप कंजंक्टिवाइटिस से बच सकते हैं।
Ayurvedic Tips for Eye Health: कंजंक्टिवाइटिस से बचने के लिए जानें आयुर्वेदिक उपाय
आई हाईजीन: अपनी आंखों को नियमित रूप से साफ पानी से धोकर आंखों की अच्छी स्वच्छता बनाए रखें। अपनी आंखों को गंदे हाथों से रगड़ने से बचें और क्योंकि इससे संक्रमण हो सकता है।
त्रिफला आई वॉश: त्रिफला तीन फलों का मिश्रण है और इसका उपयोग अक्सर आंखों को साफ करने, आराम देने के लिए किया जाता है। त्रिफला आई वॉश तैयार करने के लिए एक चम्मच त्रिफला पाउडर को एक कप पानी में उबालें, इसे ठंडा होने दें और इससे अपनी आंखें धोएं। इससे आंखों की जलन और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
गुलाब जल: शुद्ध गुलाब जल ठंडा होता है और आंखों की जलन को शांत करने में मदद कर सकता है। परेशानी से राहत पाने के लिए आप अपनी आंखों में गुलाब जल की कुछ बूंदें डाल सकते हैं।
आंवला: आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। यह आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। हर व्यक्ति की डाइट में आंवले का सेवन या आंवले के रस का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है।
खीरे के टुकड़े: खीरे के टुकड़ों को बंद आंखों पर 10-15 मिनट के लिए रखने से सूजन कम करने और थकी हुई आंखों को राहत मिल सकती है।
पलकें झपकाने का व्यायाम: नियमित रूप से आंखों को झपकाने से नमी बनाए रखने और आंखों के तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप स्क्रीन पर लंबे समय तक देखते रहते हैं।
घी का उपयोग: आंखों के चारों ओर थोड़ी मात्रा में गुनगुना घी लगाने से उन्हें चिकनाई देने और सूखापन से राहत मिल सकती है।
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