Foods to avoid on ozempic: वेट लॉस में न खाएं ये फूड्स। ओजेम्पिक या मौंजारो लेते समय मसालेदार भोजन, कार्बोनेटेड ड्रिंक, पनीर और मीठे से दूरी बनाएं। जानें वेट लॉस दवा के दौरान किन फूड्स से बचना चाहिए और क्या खाना फायदेमंद है।
Weight Loss Tips: देश दुनिया में बढ़ रहे मोटापे के कारण लोगों को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। मोटापे को कम करने के लिए लोग ना सिर्फ अपनी लाइफ स्टाइल को चेंज कर रहे हैं बल्कि नए-नए तरीके भी अपना रहे हैं। वजन कम करने के लिए कुछ दवाएं जैसे कि ओजेम्पिक या मौंजारो का इस्तेमाल भी किया जाता है। अगर आप भी ओजेम्पिक या मौंजारो ले रहे हैं, तो आपको कुछ फूड्स अवॉइड करने चाहिए। हाई कैलोरी और फैट वाले कुछ फूड्स जब आप लेंगे, तो इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ेगा।आइए जानते हैं कि वेट लॉस मेडिसिन लेते समय क्या नहीं खाना चाहिए।
मसालेदार भोजन से बनाएं दूरी
अगर आप वेट लॉस की दवा खा रहे हैं, तो आपको तेल युक्त मसालेदार भोजन से दूरी बना लेनी चाहिए। वेट लॉस की दवा खाने पर एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो जाती है। अगर ऐसे में आप मसालेदार भोजन खाएंगे, तो स्थिति और भी ज्यादा बिगड़ जाएगी। वेट लॉस की दवा सीने में जलन पैदा कर सकती है, ऐसे में आपको मसालेदार भोजन खाने से बचना चाहिए।
कार्बोनेटेड ड्रिंक से होगी अपच की समस्या
कुछ लोगों को खाना खाने के बाद कार्बोनेटेड ड्रिंक पीने की आदत होती है। अगर आप ही ऐसा ही करते हैं, तो आपको अपनी आदत में सुधार करना चाहिए। ओजेम्पिक अगर ले रहे हैं, तो कभी भी खाने के बाद कार्बोनेटेड ड्रिंक ना पिएं। इसके कारण आपको अपच की समस्या हो जाएगी।
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वेट लॉस मेडिसिन लेते समय न खाएं पनीर
वेट लॉस की दवा ले रहे हैं, तो इसका यह बिल्कुल मतलब नहीं है कि आप अधिक कैलोरी या फैट वाला खाना पेट भरके खा सकते हैं। आपको वेट लॉस की दवा लेते समय पनीर या चीज जैसी चीजों का सेवन भी बहुत कम कर देना चाहिए। अगर आप इसे अधिक मात्रा में खाएंगे, तो पेट संबंधी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
मीठे से बना लें दूरी
ओजेम्पिक लेने के दौरान व्यक्ति को मीठे फूड्स को भी छोड़ देना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं कर पाते हैं, तो आपको पेट दर्द की समस्या या फिर मतली का भी सामना करना पड़ सकता है। अगर आप इस बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं, तो एक बार डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।
ओजेम्पिक लेने के दौरान क्या खाएं?
ओजेम्पिक लेने के दौरान आप खाने में एंटीइंफ्लामेटरी डाइट के साथ ही फाइबर युक्त फूड्स, खट्टे फल, फ्रेश वेजीटेबल्स और फ्रूट्स आदि का सेवन कर सकते हैं। इससे पाचन भी आसान बनेगा और वेट लॉस में मदद मिलेगी।
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