50+ में भी कोलेजन का होगा प्रोडक्शन फास्ट, बुढ़ापे में झुर्रियों का नहीं दिखेगा नामो-निशान

Collagen Naturally Produce Tips: कोलेजन जो आपके स्किन टाइट रखता है और बुढ़ापे का लक्षण फेस पर नहीं आने देता है। उम्र के साथ इसका प्रोडक्शन कम होने लगता है, जिसे नेचुरली भी गेन कर सकते हैं। आइए बताते हैं। 

Image Credit : Gemini AI

स्किन टाइट रहें, ब्यूटीफुल दिखे और दूर से ही चमके, इसके लिए लोग महंगे कोलेजन सप्लीमेंट लेते हैं। जबकि कोलेजन का प्रोडक्शन हम किचन में मौजूद चीजों से ही कर सकते हैं। बिना ज्यादा पैसा खर्च किए।

Image Credit : Getty

घी बनाती है कोलेजन 

कैटरीना कैफ और दीपिका पादुकोण की न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह का मानना है कि कोलेजन के प्रोडक्शन के लिए किसी भी सप्लीमेंट की जरूरत नहीं है। उन्होंने बताया कि जब हम सुबह में खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच देसी घी लेते हैं, तो कोलेजन की समस्या दूर हो जाती है।

Image Credit : stockPhoto

दो महीने में दिखता है असर

उनकी मानें तो घी वाला पानी पीते ही शरीर खुद नेचुरली कोलेजन बनाना शुरू कर देता है। उन्होंने बताया कि इस उपाय को लगातार 2 महीने करना चाहिए।

Image Credit : stockPhoto

क्या सच में कोलेजन बनाती है घी?

देसी घी में हेल्दी फैट्स शरीर को विटामिन A, D, E और K को बेहतर तरीके से एब्जॉर्ब करने में मदद करते हैं। ये विटामिन हड्डियों, इम्यून सिस्टम और हार्मोन बैलेंस के लिए जरूरी होते हैं। इसके अलावा घी में विटामिन A और K स्किन हेल्थ के लिए अहम हैं। खासतौर पर विटामिन K, कोलेजन प्रोडक्शन में मदद करता है, जिससे स्किन सैगिंग से बचती है।

Image Credit : stockPhoto

कद्दू और गाजर का सूप

उन्होंने कहा कि स्किन हेल्थ के लिए कद्दू और गाजर भी बहुत फायदेमंद होता है। आप इसे सूप फॉर्म में खाए। इनमें मौजूद बीटा कैरोटीन स्किन को अंदर से पोषण देता है। हालांकि, इसका असर हर व्यक्ति के शरीर की प्रकृति पर निर्भर करता है।

Image Credit : Getty

वैज्ञानिक रिसर्च क्या कहती है?

हालांकि खाली पेट घी खाने से कोलेजन बढ़ने के कोई डायरेक्ट क्लिनिकल सबूत सीमित है। इसलिए यह वाकई चमत्कारी फायदा करता है, इसलिए इसे चमत्कारी मानना सही नहीं होगा।