स्वास्थ्य

व्रत करना पुराने वक्त से इंडियन कल्चर का हिस्सा रहा है। वहीं इंटरमिटेंट फास्टिंग या रुक-रुक कर व्रत करना, अब वजन कम करने का लेटेस्ट ट्रेंड बनता जा रहा है।

डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी बीमारी है, जिससे अधिकांश लोग पीड़ित हैं। इसे शुगर के नाम से भी जाना जाता है। डायबिटीज हो जाने पर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं।

नवरात्र में कई लोग नौ दिन का व्रत रखते हैं। फलाहार लेते हैं तो कुछ बिना फलाहार लिए पूरे नौ दिन का व्रत रखने का संकल्प लेते हैं। व्रत निभाने के लिए शरीर में ऊर्जा होना भी जरूरी है। इसके लिए डायटिशियन से आपके लिए टिप्स लेकर आए हैं।  इस महीनें में व्रत करना होता है फायदेंमंद होता है। 

सिंघाड़ा पानी में पैदा होता है। इसलिए इसे पानी फल भी कहा जाता है। सिंघाड़ा खाने से कई तरह के फायदे होते हैं।

आंखों में सूखेपन की बीमारी (ड्राई आई सिंड्रोम) में आंखों में जलन होती है और धुंधला दिखाई देता है। नई तकनीक (नॉन इनवेसिव इमेजिंग टेकनीक) में आंखों के भीतर की तस्वीर बिना ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाए, ली जाती है।

साबूदाना काफी ताकत देने वाली चीज है। आम तौर पर व्रत के दौरान फलाहार के रूप में साबूदाना से बनी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है।

नवरात्र में व्रत के दौरान उपवास करने और उसके बाद ज्यादा गरिष्ठ भोजन करने से अपच और गैस की समस्या हो जाती है। इससे स्वास्थ्य खराब हो जाता है। जानें, कैसे बचें इससे। 

नवरात्र में कई लोग नौ दिन का व्रत रखते हैं। फलाहार लेते हैं तो कुछ बिना फलाहार लिए पूरे नौ दिन का व्रत रखने का संकल्प लेते हैं।

मखाना जल में पैदा होता है। इसका उत्पादन मुख्य रूप से उत्तर बिहार में होता है। मखाना पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे खाने से कई तरह के फायदे होते हैं।

आम तौर पर 45-50 की उम्र के बीच महिलाओं में मेनोपॉज की अवस्था आने लगती है। इस दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण कारण महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।