ब्लैक कॉफी जिम परफॉर्मेंस और फैट बर्निंग के लिए बेस्ट प्री-वर्कआउट ड्रिंक है। इसे सही समय और मात्रा में लें और वर्कआउट के दौरान एनर्जी और फोकस बढ़ाएं। अधिक सेवन से बचें।
Tamannaah home remedies for skin care: तमन्ना भाटिया अपनी त्वचा की चमक के लिए मेकअप नहीं बल्कि देशी उपाय अपनाती हैं। वॉल्केनिक मड, मुल्तानी मिट्टी, एलोवेरा जैल और बेसन-हल्दी स्क्रब से स्किन केयर करें। न्यूट्रीशन और पानी त्वचा को हेल्दी बनाए रखते हैं।
Anti frizz hair care DIY Hacks: 30 की उम्र के बाद बालों में चमक और जान लाने के लिए अपनाएं भावना मेहरा के बताए DIY हेयर मास्क और हर्बल तेल। जानें मोरिंगा पाउडर, एलोवेरा जेल, नारियल तेल और कलौंजी से बालों की देखभाल के आसान घरेलू उपाय।
पीरियड्स के दर्द और अनियमितता को ठीक करने के लिए प्राकृतिक उपाय अपनाएं। दालचीनी, हरा पपीता और अदरक का सेवन करने के साथ ही हार्मोन को संतुलित करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।
अंडा, मेथी दाना, दालचीनी और गाजर जैसे सुपरफूड बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। बालों की जड़ों को मजबूत करने के लिए सही खानपान और पोषण आवश्यक है।
Remedies to avoid acidity and indigestion: पेट की खराबी और अपच की समस्या को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपाय अपनाएं। जीरा, अजवाइन, सेंधा नमक, और छाछ से डाइजेशन को बेहतर बनाएं और पेट संबंधी समस्याओं से राहत पाएं।
आईआईटी मद्रास और यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा के शोधकर्ताओं ने पाया है कि जन्म नियंत्रण गोलियां साइकिल चलाने या दौड़ने जैसी गतिविधियों के दौरान रक्तचाप नहीं बढ़ाती हैं।
वायु प्रदूषण, खासकर PM 2.5, डायबिटीज का खतरा बढ़ाता है। गर्भवती महिलाओं और बच्चों को ज़्यादा ख़तरा। बचाव के लिए घर में रहें, मास्क पहनें और एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।
habits which increase age 10 times faster: समय से पहले बूढ़े दिखने से बचें! खराब नींद, एक्सरसाइज की कमी, स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताना और सनस्क्रीन का उपयोग न करना जैसी 8 गंदी आदतें आपकी उम्र 10 साल बढ़ा सकती हैं।
How Shahrukh Khan gave up chain smoking: शाहरुख खान ने 59वें जन्मदिन पर सिगरेट छोड़ने का फैसला किया। जानिए कैसे आप भी छोड़ सकते हैं स्मोकिंग और इसके क्या फायदे हैं। शुरुआती लक्षणों से लेकर डाइट टिप्स तक, सब कुछ यहां।
