मोबाइल की लत से बढ़ सकती है चिंता, जानें क्या कहती है रिसर्च

हेल्थ डेस्क: मोबाइल फोन आज हमारी जिंदगी का ऐसा हिस्सा बन गया है, जिसके बिना कोई भी काम पूरा नहीं होता है। सोशल मीडिया पर चाहे दोस्तों या फैमिली फ्रेंड से बात करनी है या फिर ऑनलाइन ट्रांजैक्शन करना है, फोटो क्लिक करनी है घूम फिर के हमारी जिंदगी फोन तक ही सीमित हो गई है। लेकिन कुछ लोगों को फोन की लत इतनी ज्यादा लग जाती है कि वह रात को उठ-उठ कर अपना फोन स्क्रॉल करते हैं और अपने फोन के बिना एक मिनट भी नहीं रह सकते हैं। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, तो यह खबर आपके लिए है क्योंकि आपका फोन आपको बहुत बीमार कर सकता है। हाल ही में हुई एक रिसर्च में इस बात का खुलासा किया गया है कि ज्यादा फोन का इस्तेमाल करने से आपकी चिंता बहुत ज्यादा बढ़ सकती है।

क्या कहती है रिसर्च

हाल ही में जनरल ऑफ कंप्यूटर इन हुमन बिहेवियर की रिपोर्ट में बताया गया है कि जो लोग बहुत ज्यादा अपने फोन को स्क्रॉल करते हैं और कुछ ना कुछ देखते रहते हैं उन्हें एंजाइटी, डिप्रेशन और अविश्वास जैसी समस्याएं हो सकती हैं। दरअसल, यह स्टडी अमेरिका और ईरान की 800 यूनिवर्सिटी के स्टूडेंट्स पर की गई, जिसमें सामने आया कि फोन को ज्यादा समय तक स्क्रॉल करने से ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर यानी कि ओसीडी हो सकता है। जो लोग खासकर रात के समय अपना फोन इस्तेमाल करते हैं और कुछ निगेटिव कंटेंट देखते हैं उनकी हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है, क्योंकि यह आपके ब्रेन में नेगेटिविटी डेवलप करता है। ऐसे लोगों का लाइफ के प्रति नजरिया नेगेटिव होता जाता है।

सेहत को खराब करने में सोशल मीडिया का बड़ा हाथ

पिछले साल यूएस सर्जन जनरल डॉक्टर विवेक मूर्ति ने एक हेल्थ एडवाइजरी जारी की थी, जिसमें उन्होंने सोशल मीडिया के नेगेटिव इंपैक्ट के बारे में बताया था कि कैसे नेगेटिव कंटेंट देखने से इंसान की सोच नेगेटिव होती है और यह उन्हें साइकोलॉजिकल वीक करती है। इससे डिप्रेशन एंजाइटी और तनाव की समस्या बढ़ती है।

सेहत के लिए साइलेंट किलर है फोन

नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक जो इंसान लंबे समय तक फोन चलाता है खासकर रात को सोने से पहले या रात को बीच-बीच में उठकर फोन कॉल या मैसेज चेक करते हैं, तो इससे आपकी नींद की क्वालिटी खराब होती है। ये आपकी ओवरऑल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती है। इसकी वजह से स्ट्रेस हार्मोन बढ़ता है, इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, पूरे दिन भूख कम लगती है, ब्रीदिंग प्रॉब्लम, हाई ब्लड प्रेशर और कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ पर भी प्रभाव पड़ता है। रात के समय फोन चलाने से आपका ब्रेन शांत नहीं होता है और ब्रेन पर ज्यादा स्ट्रेस पड़ता है।

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