ब्रश कब बदलें: क्या आप भी कर रहे हैं ये गलती?

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तमिलनाडु में ज़्यादातर लोग सिर्फ़ सुबह ब्रश करते हैं। कुछ लोग सुबह और रात, दोनों समय ब्रश करते हैं। इससे सांसों की दुर्गंध दूर होती है और दांतों को नुकसान भी कम होता है। क्या आप जानते हैं कि हमारे दांतों के रक्षक, टूथब्रश को कितने दिन इस्तेमाल करना चाहिए?

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हम में से बहुत से लोग महीनों तक एक ही टूथब्रश का इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग तो सालों तक एक ही ब्रश इस्तेमाल करते हैं और उन्हें याद भी नहीं रहता कि आखिरी बार उन्होंने ब्रश कब बदला था।

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आमतौर पर डॉक्टर 3 महीने से ज़्यादा समय तक एक ही टूथब्रश इस्तेमाल न करने की सलाह देते हैं। ब्रश दांतों में फंसे खाने और कीटाणुओं को साफ़ करता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि एक ब्रश में यह क्षमता सिर्फ़ 3 महीने तक ही रहती है। इसलिए 2 से 3 महीने बाद टूथब्रश बदल लेना चाहिए।

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उनका कहना है कि अगर आप 3 महीने से ज़्यादा समय तक एक ही ब्रश इस्तेमाल करते हैं तो हो सकता है कि वह आपके दांतों से खाना तो साफ़ कर दे लेकिन कीटाणुओं को न मार पाए। इसके अलावा, अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो ठीक होने के बाद आपको अपना टूथब्रश ज़रूर बदल लेना चाहिए। ऐसा करने से आप दोबारा उस बीमारी की चपेट में आने से बच सकते हैं।

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बार-बार ब्रश खरीदने जाने से अच्छा है कि आप एक साथ कई ब्रश खरीद कर रख लें। इससे अगर आप बीमार पड़ जाते हैं या आपके ब्रश की लाइफ ख़त्म हो जाती है तो आप उसे तुरंत बदल सकते हैं।