Who Should Not Eat Watermelon: तरबूज (Watermelon) गर्मियों का एक लोकप्रिय फल है। इसमें पानी, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं। गर्मियों में यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। लेकिन, क्या हर कोई तरबूज खा सकता है? बिल्कुल नहीं। कुछ लोगों को, खास स्वास्थ्य स्थितियों के कारण, तरबूज (tarbooj khane ke nuksan) खाने से बचना चाहिए। आइए जानें किन लोगों को तरबूज नहीं खाना चाहिए।

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1. मधुमेह रोगी ना खाएं तरबूज

तरबूज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) उच्च होता है, लगभग 72। इसका मतलब है कि यह शरीर में शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकता है। इसलिए, मधुमेह रोगियों को तरबूज कम मात्रा में ही खाना चाहिए।

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2. लो ब्लड प्रेशर के मरीज करें तरबूज से परहेज

तरबूज में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। इसलिए, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले से ही कम (Hypotension) है, उन्हें तरबूज खाने से चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे लोगों को तरबूज सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

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3. किडनी की समस्या वाले लोग ना खाएं तरबूज

तरबूज में पानी और पोटेशियम की अधिकता होती है। किडनी की समस्या वाले लोगों के लिए यह नुकसानदायक हो सकता है। अधिक पोटेशियम किडनी पर अतिरिक्त भार डाल सकता है। इसलिए, किडनी की समस्या वाले लोगों को डॉक्टर की सलाह के बिना तरबूज नहीं खाना चाहिए।

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4. पाचन संबंधी समस्याएं वाले लोग ना खाएं तरबूज

तरबूज में पानी और शुगर की अधिकता के कारण कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे पेट फूलना, गैस बनना और दस्त लगना। इसलिए, पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोगों को तरबूज कम मात्रा में ही खाना चाहिए।

5. वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग ना खाएं तरबूज

तरबूज में प्राकृतिक शुगर की मात्रा अधिक होती है। अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। इसलिए, वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों को तरबूज सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

6. एलर्जी वाले लोग करें तरबूज से किनारा

कुछ लोगों को तरबूज में मौजूद प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से एलर्जी हो सकती है। इससे त्वचा पर रैशेस, खुजली और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर तरबूज खाने के बाद आपको कोई भी एलर्जी के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

7. रात में खाने से बचें तरबूज

तरबूज में पानी की अधिकता के कारण रात में इसे खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है, जिससे नींद में खलल पड़ सकता है। इसलिए, तरबूज को दिन या शाम के समय ही खाना चाहिए।

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