3 योगासन का ऐसा होगा कमाल, दोगुनी तेजी से बढ़ेंगे बाल और रुक जाएगा हेयर फॉल

हेल्थ डेस्क: योग फिट रखने के साथ ही आपको लंबे समय तक बीमारियों से दूर रखता है। इतना ही नहीं रोजाना योग करने से स्किन और बालों को भी हेल्दी रखा जा सकता है। जी हां, अगर आपके बाल बहुत ज्यादा पतले हैं, हद से ज्यादा टूटते हैं और हेयर ग्रोथ भी रुकी हुई तो आपको भी अपने रूटीन में कुछ योगासनों को शामिल करने के बारे में सोचना चाहिए। बाल झड़ने की सबसे आम वजहों में तनाव, पोषक तत्वों की कमी, रूसी, स्कैल्प में एक्स्ट्रा ऑयल, बीमारी और थायराइड इंबैलेंस है। इसके अलावा बालों को कलर या ब्लीच करना, केमिकल ट्रीटमेंट जैसे स्ट्रेटनिंग, पर्मिंग आदि। मेनोपॉज के दौरान या प्रेग्नेंसी के बाद हॉर्मोनल इंबैलेंस भी बालों के झड़ने का कारण हो सकता है। यहां जानें ऐसे 3 योगासन के बारे में, जो आपके बालों की ग्रोथ को बेहतर करने का कार्य कर सकते हैं। इसके अलावा योग के जरिए आप झड़ते बालों की समस्या से भी छुटकारा पा सकेंगे।

1- बालासन

पेट संबंधित समस्याओं और तनाव से राहत दिलाने के लिए बालासन सबसे बेहतरीन आसन है। बालों के झड़ने की मुख्य वजह में यह दोनों हैं। अगर आपको भी अपने झड़ते बालों से राहत पानी है तो आप इस आसन को आजमा सकते हैं। इसके अलावा एंग्जाइटी की समस्या है तो भी यह आसन आपके लिए लाभदायक रहेगा।

2- सर्वांगासन

इस आसन को शोल्डर स्टैंड पोजीशन भी कहते हैं। यह आसन करने से आपका बॉडी पॉश्चर भी ठीक होने लगता है। इसके अलावा यह बालों की ग्रोथ में भी एक अहम भूमिका निभाता है। दरअसल इस आसन को करने से सिर में रक्त का प्रवाह बेहतर होने लगता है। अगर आपके बाल रूखे और पतले हैं तो सर्वांगासन आपके लिए कहीं ज्यादा फायदेमंद रहेगा।

3- शीर्षासन

बालों से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए आप शीर्षासन को आजमा सकते हैं। इस आसन को करने से सिर तक रक्त प्रवाह बेहतर होने लगता है जो बालों की झड़ने की और उनके पतला होने की समस्या को खत्म करता है। इसके अलावा सिर में बेहतर रक्त प्रवाह के चलते बालों की ग्रोथ भी बेहतर होने लगती है। यही नहीं अगर आपके बाल सफेद हो रहे हैं तो भी आप इस आसन को आजमा सकते हैं। साथ ही यह निष्क्रिय हो चुके हेयर फॉलिकल की क्षमता को बढ़ाने का कार्य भी करता है।

और पढ़ें - डायबिटीज के मरीजों की जिंदगी होगी आसान, शुगर मेंटेन करने के लिए फॉलो करें 3 Yoga Tips

हार्ट फेलियर और हार्ट अटैक को मात देना होगा आसान, 3 Yoga Tips करेंगी ऐसा काम