Sara Tendulkar Matcha Coffee Recipe: गॉड ऑफ क्रिकेट सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर अपने ग्लैमरस लुक के लिए जानी जाती हैं। अपनी ग्लोइंग स्किन और फिटनेस का राज बताते हुए उन्होंने हाल ही में अपनी स्पेशल कॉफी की रेसिपी शेयर की।
Sara Tendulkar Viral Beauty Routine: भारतीय क्रिकेट टीम के दिग्गज खिलाड़ी सचिन तेंदुलकर भले ही क्रिकेट फील्ड से दूर हैं, लेकिन अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर हमेशा सुर्खियों में रहते हैं। खासकर उनके बच्चे लाइमलाइट में छाए रहते हैं और सचिन की बेटी का तो जवाब ही नहीं। सारा तेंदुलकर न सिर्फ अपनी खूबसूरत अदाओं से, बल्कि ग्लोइंग स्किन और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। हाल ही में उन्होंने अपनी ग्लोइंग स्किन और फिटनेस का राज बताते हुए सोशल मीडिया पर अपनी फेमस कॉफी की रेसिपी शेयर की, जो न सिर्फ टेस्टी है, बल्कि इसे पीने से हेल्थ को भी हजारों बेनिफिट्स मिलते हैं। आइए आपको बताते हैं सारा की इस वायरल कॉफी की रेसिपी और इसे पीने के फायदे...
सारा तेंदुलकर की वायरल माचा कॉफी (Matcha coffee for glowing skin)
सारा तेंदुलकर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट किया हैं। इस वीडियो में सारा बता रही हैं कि एक माचा कॉफी से कैसे आप ग्लोइंग स्किन से लेकर फिट बॉडी तक पा सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको चाहिए-
1-2 सीड्स निकाले खजूर
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1 स्कूप वनीला प्रोटीन
1 स्कूप कोलेजन पेप्टाइड्स
1 छोटा चम्मच माचा पाउडर
1 कप बादाम का दूध
1-2 बड़े चम्मच अनस्वीट आलमंड बटर
आइस क्यूब
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- वायरल माचा कॉफी बनाने के लिए सबसे पहले एक ब्लेंडर जार में खजूर के टुकड़े डालें। यह खजूर फाइबर और पोटेशियम से भरपूर होते हैं।
- अब इसमें 25 ग्राम वनीला प्रोटीन पाउडर डालें।
- स्किन इलास्टिसिटी को बढ़ाने के लिए एक स्कूप कॉलेजन पेप्टाइड्स पाउडर डालें।
- इसके बाद इसमें एक टेबल स्पून माचा पाउडर मिलाएं।
- आखिर में इसमें अनस्वीटेड आलमंड मिल्क और एक दो चम्मच अनस्वीटेड आलमंड बटर डालकर अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
- इस कॉफी को सर्व करने के लिए एक गिलास में ढेर सारी आइस क्यूब डालें।
- ऊपर से माचा कॉफी डालकर इसे चिल्ड इंजॉय करें।
माचा कॉफी पीने के फायदे (Matcha coffee health benefits)
माचा कॉफी जापानी ग्रीन टी और कॉफी का मिश्रण है, जो हेल्थ और स्किन के लिए बेस्ट ड्रिंक माना जाती है। इसमें अमीनो एसिड पाया जाता है, जो दिमाग को शांत रखते हुए फोकस और अलर्टनेस को बढ़ाता है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होती है। ये हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है। शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है। एंटीऑक्सीडेंट स्किन को ग्लोइंग और जवां बनाए रखने में मदद करती हैं। माचा कॉफी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करती है।