'वरदान' से कम नहीं iPhone के ये सीक्रेट फीचर्स, खुद ही आजमाकर देख लीजिए

टेक डेस्क : iPhone में कई ऐसे दमदार और सीक्रेट फीचर्स होते हैं, जो आपकी सेहत (Health) के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। लेकिन बहुत ही कम यूजर्स को इसके बारें में जानकारी होती है। जैसे कम ही लोग जानते होंगे कि आईफोन बिना स्मार्टवॉच या स्मार्ट बैंड के ही स्टेप काउंट करता है। तो आपको बता दें कि आईफोन हर वक्त आपके स्टेप काउंट पर नजर रखता है और कैलोरी बर्न की भी इंफॉर्मेशन देता है। आप इसके हेल्थ ऐप में इसकी डिटेल्स देख सकते हैं। आइए जानते हैं आईफोन के उन फीचर्स के बारें में जो आपकी फिटनेस और हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है..

एक्टिविटी मैट्रिक्स
iPhone 14 सीरीज ही नहीं बल्कि आईफोन के कई ऐसे फोन हैं, जो आपको फिटनेस रिपोर्ट देते हैं। आप आईफोन में अपनी एक्टिविटी ट्रेंड्स भी आसानी से देख सकते हैं। 90 दिन से 365 दिनों तक का पूरा ट्रेंड्स और प्रोग्रेस रिपोर्ट आप इसमें देख सकते हैं। जैसे- कैलोरी बर्न, स्टैंड ऑवर और एक्सरसाइज जैसी एक्टिविटीज। आईफोन से आपको फिटनेस मंत्र भी मिलता है।

Apple Watch से बनाएं फिटनेस
एपल वॉच एक ऐसा दमदार गैजेट है, जिसके साथ अगर कोई हेल्थ ऐप इस्तेमाल किया जाए तो फिटनेस बेहतर होता है। एपल वॉच पूरे दिन की एक्टिविटी पर नजर रखता है।  हाथ धोने तक का रिमाइंडर देता है। इसमें एक्टिविटी रिंग्स की सुविधा भी मिलती हैं, जिसे पूरा करना होता है। एपल वॉच के साथ जो एनिमेशन मिलता है, वह आपको मोटिवेट करता है। एपल वॉच में कार्डियो फिटनेस का नोटिफिकेशन भी अब मिलने लगा है। इतना ही नहीं VO2 की भी जानकारी आसानी से मिल जाती है। एक्सरसाइज करते समय ऑक्सीजन कितना खर्च हो रहा है, उसकी डिटेल्स इसमें मिलती है।

एपल वॉच के इस ऐप के फायदे
Apple Watch में मौजूद Mindfulness ऐप के फीचर्स गजब के हैं। यह दिन में एक बार नहीं बल्कि दो बार ब्रिदिंग एक्सरसाइज का रिमाइंडर देता है और एक्सरसाइज के लिए शानदार एनिमेशन भी दिखाता है। आप चाहें तो इस ऐप की हेल्प से रिलैक्स होने वाले पॉडकास्ट और रेस्टफुल पॉडकास्ट को प्ले भी कर सकते हैं। सिरी की शॉर्टकट भी आपको इस ऐप में मिल जाता है।

एपल वॉच का फिटनेस चैलेंज
एपल वॉच के फिटनेस ऐप से आप चाहें तो किसी फ्रेंड या फैमिली मेंबर को एक्सरसाइज के लिए चैलेंज भी कर सकते हैं। इसके लिए एक्टिविटी शेयरिंग फीचर को ऑन करना होगा। एक्टिविटी को आप आईफोन और एपल वॉच दोनों मदद से शेयर और ट्रैक कर सकते हैं।

एपल वॉच का फोकस फीचर
एपल वॉच और आईफोन में फोकस मोड होता है। यह आपका ध्यान भटकने नहीं देता है। अगर आपको लगता है कि एक्सरसाइज के दौरान आपका ध्यान भटक जाता है तो आप एपल वॉच और आईफोन की मदद से इस फीचर्स का यूज कर सकते हैं।फोकस मोड में सभी नोटिफिकेशन साइलेंट हो जाते हैं और आपको ध्यान लगने लगता है। आप चाहें तो वर्क, पर्सनल, स्लीप के लिए इसे कस्टमाइज कर सकते हैं।

नींद की समस्या भी होती है दूर
आज की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि नींद की समस्या से कई लोग परेशान हैं। लेकिन आपको जानकर आश्चर्य होगा कि iPhone और Apple Watch आपकी इस समस्या का समाधान करते हैं। ये बेहतर नींद लेने में आपकी हेल्प करते हैं। आप एपल वॉच में बेडटाइम सेट करने के बाद सोने के पैटर्न को ट्रैक कर सकते हैं। बेडटाइम होने पर आपका आईफोन और एपल वॉच खुद ही रिमाइंडर देता है और सोशल मीडिया ऐप्स को एक्सेस से मना करता है।