What to eat before and after swimming: गर्मी के दिनों में अगर आप भी स्विमिंग करते है, तो आज हम आपको बताते है कि स्विमिंग सेशन से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए।
क्या आप भी गर्मियों में तैरना शुरू कर रहे हैं? तो चलिए आज हम आपको बताते हैं, ऐसी 5 चीजें जो आपको स्विमिंग करने से पहले जरूर करना चाहिए।