Relationship Tips: नजरअंदाज ना करें पार्टनर की ये हरकतें, हो सकते है इस गंभीर बीमारी के लक्षण

नई दिल्ली। मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम (Mental Health Problem) आजकल 80 प्रतिशत लोगों को होती है। जिसको कई लोग डिप्रेशन (Depression) भी कहते हैं। इसके कारण लोग अपनो से दूर होने लगते हैं, अकेलापन महसूस करते हैं। कई बार ऐसा होता है कि, ज्यादा डिप्रेशन में रहने के कारण वो सुसाइड (Suicide) भी कर लेते हैं। ऐसे में अगर आपका कोई करीबी या फिर आपको पार्टनर इस समस्या से गुजर रहा हो तो आपको उसकी मदद करनी चाहिए। आज हम आपको यही बताएंगे की किस तरह अपने पार्टनर को इस परेशानी से बाहर ला सकते हैं।

इन बातों का रखें ध्यान

कैसे बात करें

आपको सबसे पहले इस चीज पर ज्यादा ध्यान देना होगा कि, आपका पार्टनर ऐसी परेशानी का सामना कर रहा है जहां उसे प्यार की सबसे ज्यादा जरूरत है। ऐसे में आप उसने प्यार से बात करें। ठीक उसी तरह जैसे आप पार्टनर के दुखी होने के समय करते हैं। उन्हें अपनी बातों से शांत रखें। क्योंकि दिमाग शांत रहेगा तभी वो इस समस्या से जल्दी बाहर आ पाएगा।

उनकी गलतियों पर गुस्सा ना हो

अपने पार्टनर के सामने गुस्सा दिखाने की गलती कभी मत करना। अगर आप ऐसा करेंगे तो वो आपकी बातों को कभी भी नहीं सुनेंगे और आपसे दूरी बना लेंगे। इसलिए जितना हो सके अपने आपको शांत रखें ताकि अगर आपके पार्टनर से कोई गलती होती है, आप उसे प्यार से समझा सके। प्यार से समझाने का तरीका हमेशा काम करता है।

कभी अकेला ना छोड़े

दरअसल, डिप्रेशन (Depression) में रहने वाले लोगों को कभी भी ज्यादा देर तक अकेले नहीं छोड़ना चाहिए। वो इसलिए क्योंकि उन्हें नहीं पता होता कि वो क्या अच्छा और क्या बुरा कर रहे हैं। उनके दिमाग में चल कुछ और रहा होता है और वो करते कुछ और हैं। ऐसे में जितना हो सके अपने पार्टनर के लिए टाइम निकालकर उनके साथ ही रहें।

पार्टनर के साथ-साथ अपनी हेल्थ का भी रखें ख्याल

अक्सर हम अपनो का ध्यान रखने के चक्कर में अपनी हेल्थ को इग्नोर कर देते हैं। जिसके कारण हम बीमार पड़ने लगते हैं। चिड़चिड़ापन हमें खोखला कर देता है। जिसके कारण आपका ध्यान अपने पार्टनर की हेल्थ पर पूरी तरह से नहीं लग पाता। ऐसे में आपको अपने पार्टनर के साथ अलग-अलग एक्टिविटी करनी चाहिए। जैसे- गेम्स खेलना, बुक्स पढ़ना, अच्छी-अच्छी बातें शेयर करना आदि। इससे आप भी लो फील नहीं करेंगे और आप अपने पार्टनर का ध्यान भी रख पाएंगे। 

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