65 साल की रेखा से लेकर ऐश्वर्या, करीना तक इस उम्र में भी दिखती है फिट और सुंदर, जानें क्या है राज

First Published 21, Jun 2020, 1:36 PM

मुंबई. आज यानी 21 जून को इंटरनेशनल योग दिवस है। योग शरीर को फिट और तंदरुस्त बनाने के साथ-साथ दिलो-दिमाग को भी फिट करने में बेहद मदद करता है। कई स्टार्स तो ऐसे हैं जिन्होंने सिर्फ योग से ही अपनी बॉडी को फिट बनाया है। 65 साल की रेखा  हो या फिर 46 साल की ऐश्वर्या राय बच्चन, रेग्युलर योग करके खुद को इस उम्र में भी एकदम फिट रखती है। बॉलीवुड एक्ट्रेसेस कितना भी बिजी क्यों न हो वे योग करना नहीं भूलती। इनमें से कुछ तो जिम में वर्कआउट करने के साथ ही योगा करने के लिए वक्त निकाल ही लेती है। करीना कपूर से लेकर मलाइका अरोड़ा तक रोज वर्कआउट करती हैं।

<p>रेखा आज भी एकदम फिट और फाइन हैं। इसके पीछे का राज है उनका योगाभ्यास, जो वो सालों से करती आ रही है। ऐश्वर्या राय बच्चन ने भी योग का अभ्यास करते-करते ही अपनी बॉडी को टोन्ड और परफेक्ट रखा है।<br />
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रेखा आज भी एकदम फिट और फाइन हैं। इसके पीछे का राज है उनका योगाभ्यास, जो वो सालों से करती आ रही है। ऐश्वर्या राय बच्चन ने भी योग का अभ्यास करते-करते ही अपनी बॉडी को टोन्ड और परफेक्ट रखा है।
 

<p>शिल्पा शेट्टी भी उन एक्ट्रेसेस में हैं जिन्होने सिर्फ योग से ही खुद को फिट बनाया है। वो योग का जमकर प्रचार-प्रसार भी करती है। उन्होंने कुछ सीडी भी निकाली है।</p>

शिल्पा शेट्टी भी उन एक्ट्रेसेस में हैं जिन्होने सिर्फ योग से ही खुद को फिट बनाया है। वो योग का जमकर प्रचार-प्रसार भी करती है। उन्होंने कुछ सीडी भी निकाली है।

<p>करीना कपूर उन एक्ट्रेसेस में से एक है जो किसी भी कीमत पर अपनी फिटनेस से समझौता नहीं करती है। योग के जरिए ही उन्होंने साइज जीरो हासिल किया था। इसके अलावा प्रेग्नेंसी के बाद भी उन्होंने अपना वजन योग से ही कम किया था।</p>

करीना कपूर उन एक्ट्रेसेस में से एक है जो किसी भी कीमत पर अपनी फिटनेस से समझौता नहीं करती है। योग के जरिए ही उन्होंने साइज जीरो हासिल किया था। इसके अलावा प्रेग्नेंसी के बाद भी उन्होंने अपना वजन योग से ही कम किया था।

<p>मलाइका अरोड़ा की बॉडी बेहद फिट है। वे जिम में वर्कआउट के साथ ही योगा भी करती है। उन्होंने हाल ही में योगा सेंटर भी खोला है। जिसमें वो खुद के साथ-साथ दूसरों से भी योगाभ्यास करवाती है।</p>

मलाइका अरोड़ा की बॉडी बेहद फिट है। वे जिम में वर्कआउट के साथ ही योगा भी करती है। उन्होंने हाल ही में योगा सेंटर भी खोला है। जिसमें वो खुद के साथ-साथ दूसरों से भी योगाभ्यास करवाती है।

<p>71 साल की हेमा मालिनी इस उम्र में एकदम स्लिम है। वे क्लासिकल डांस के साथ ही योग भी करती हैं, ताकि खुद को फिट रख सके। </p>

71 साल की हेमा मालिनी इस उम्र में एकदम स्लिम है। वे क्लासिकल डांस के साथ ही योग भी करती हैं, ताकि खुद को फिट रख सके। 

<p>बिपाशा बसु सालों से योग करती आ रही है और इसी के माध्यम से उन्होंने परफेक्ट बॉडी हासिल की है।</p>

बिपाशा बसु सालों से योग करती आ रही है और इसी के माध्यम से उन्होंने परफेक्ट बॉडी हासिल की है।

<p>कंगना रनोट भी योग को फिटनेस रुटीन के लिए बेस्ट मानती हैं और खूब योगाभ्यास करती है। </p>

कंगना रनोट भी योग को फिटनेस रुटीन के लिए बेस्ट मानती हैं और खूब योगाभ्यास करती है। 

<p>सुष्मिता सेन भी योग के जरिए खुद को मेंटली और फिजिकली फिट रखती हैं।</p>

सुष्मिता सेन भी योग के जरिए खुद को मेंटली और फिजिकली फिट रखती हैं।

<p>प्रियंका चोपड़ा भी रोजना योग करती है और ये उनकी फिटनेस का एक बड़ा राज है।<br />
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प्रियंका चोपड़ा भी रोजना योग करती है और ये उनकी फिटनेस का एक बड़ा राज है।
 

<p>जैकलीन फर्नांडिज पोल डांस के साथ योग भी करती है औक खुद को एकदम फिट रखती है।</p>

जैकलीन फर्नांडिज पोल डांस के साथ योग भी करती है औक खुद को एकदम फिट रखती है।

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