FITNESS के मामले में जवान हीरोज को भी मात देते है अमिताभ बच्चन, ये खाकर दिखते है इतने जवान

एंटरटेनमेंट डेस्क. 79 साल के अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) इस उम्र में बेहद एक्टिव है और फिल्मों के साथ ही टीवी शो कौन बनेगा करोड़पति 14 को होस्ट करने में बिजी है। बता दें कि उनकी फिल्म गुडबाय (Goodbye) का ट्रेलर मंगलवार को रिलीज हुआ, जिसे सोशल मीडिया पर काफी पंसद किया जा रहा है और मूवी के सब्जेक्ट की भी यूजर्स जमकर तारीफ कर रहे है। इसके अलावा उनकी फिल्म ब्रह्मास्त्र (Brahmastra) 9 सितंबर को सिनेमाघरों में रिलीज हो रही है। इस फिल्म में उन्होंने कुछ खतरनाक एक्शन सीन्स भी किए है। उनके सीन्स देखकर कहा जा सकता है कि इस उम्र में भी वे काफी फिट है। बता दें कि बिग बी की फिटनेस ऐसी है कि आज भी वे जवान हीरोज को मात देते है। अपनी उम्र से ज्यादा जवान दिखने वाले बिग बी आखिर क्या खाते और क्या करते कि उनके आगे यंगस्टार्स भी फीके पड़ रहे है। उम्र के इस पड़ाव पर भी उन्होंने खुद को कैसे जवान और फिट रखा है आइए जानते है उनके सीक्रेट्स... 

अमिताभ बच्चन का इस उम्र में भी फिट रहने का सबसे बड़ा राज है कि वह अपनी फिटनेस ट्रेनर और डायटीशियन वृंदा मेहता की देखरेख में रेग्युलर वर्कआउट करते हैं। कभी 9 से 10 घंटे की नींद लेने वाले बिग बी अब सिर्फ 6 से 7 घंटे सोते है।

बिग बी अपनी फिटनेस को लेकर काफी सर्तक रहते है। वे नियमित रूप से वर्कआउट सेशन लेते है। कहा जाता है कि यदि किसी वजह से वह सुबह एक्सरसाइज न कर पाए तो शाम को पूरा करते है।

बता दें कि अमिताभ बच्चन कार्डियो एक्सरसाइज करने के अलावा योग भी करते है। वे अलग-अलग तरह के योग करके खुद फिट रखते है। शायद कम ही लोग जानते है कि बिग भी शाकाहरी है। वे एकदम सिम्पल खाना खाते है, जिसमें ज्यादा तेल या फिर मसाला नहीं होता है।

आपको जानकर हैरानी होगी कि कभी बिग बी दिनभर में 100 सिगरेट पी जाते थे, लेकिन अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए उन्होंने अपनी इस गंदी आदत से दूरी बना ली। इतना ही नहीं शराब, चाय और कॉफी भी नहीं पीते है।

एक वक्त था जब बिग बी को मिठाईयां बहुत थी, वैसे पसंद अब भी लेकिन वे इससे दूर ही रहते है। हां, वे रोज एक चम्मच शहद जरूर लेते है क्योंकि इससे बॉडी को एनर्जी मिलती है।

आपको बताते है अमिताभ बच्चन का सुबह से रूटीन क्या रहता है। वे सुबह 5.30 बजे उठकर मॉर्निंग वॉक पर जाते है और एक्सरसाइज के बाद अपने काम पर फोकस करते है। उन्हें ब्लॉग लिखने की आदत है इसलिए शाम को वे इसकी तैयारी करते है।