गजब है 67 साल की रेखा की फिटनेस, माधुरी दीक्षित-करीना कपूर भी इस उम्र में दिखती हैं बेहद यंग, जानें कैसे

एंटरटेनमेंट डेस्क. आज इंटरनेशनल योग दिवस 2022(International Yoga Day 2022) है। शरीर को फिट रखने और दिलो-दिमाग को शांत रखने में योग सबसे ज्यादा मददगार साबित हो रहा है। आमजन कई योग आसन कर खुद को तंदरुस्त बनाए रखते तो बॉलीवुड सेलेब्स भी इस मामले में पीछे नहीं है। कई एक्ट्रेसेस ने तो योग को अपने रुटीन में शामिल कर लिया है। 67 साल की रेखा (Rekha) से लेकर 55 साल की माधुरी दीक्षित (Madhuri Dixit) और 73 साल की हेमा मालिनी (Hema Malini) योग की वजह से इस उम्र में एकदम फिट और यंग दिखती है। ये एक्ट्रेसेस अपने प्रोजेक्ट्स में कितनी भी बिजी क्यों न और कहीं भी हो पर अपना योग सेशन पूरा करती ही है। नीचे पढ़ें करीना कपूर से लेकर शिल्पा शेट्टी तक कैसे खुद को योग से रखती है फिट और हेल्दी और दिखती है यंग...

67 साल की उम्र में भी वेटरन एक्ट्रेस रेखा एकदम फिट नजर आती है। किसी भी बॉलीवुड पार्टी या फिर इवेंट रेखा अपने लुक से छा जाती है। बता दें कि इस उम्र में उनकी ग्लोइंग स्कीन का राज योग है। वे रेग्युलर बेसेस पर अलग-अलग आसन करती है और अपनी बॉडी को इस उम्र में भी टोन्ड रखती है। उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था कि उनकी फिटनेस का राज योग ही है और इससे मन शांत रहता है। 

73 साल की हेमा मालिनी खुद को फिट रखने के लिए डेली बेसेस पर वर्कआउट तो करती ही है साथ ही योग भी करती है। उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था वे रोज करीब 45 मिनट योग करती है। वे इस दौरान प्राणायाम करना नहीं भूलती थी। इसके अलावा वे डांस के जरिए भी खुद को फिट रखती है। 

55 साल की माधुरी दीक्षित बढ़ती उम्र के साथ खुद को फिट रखने के लिए रोज तीन योगासन करती है। वे भुजंगासन, धनुरासन और मुद्रा आसन करती है। इन आसनों को करने से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है। इसके अलावा तनाव और थकान से भी मुक्ति मिलती है। 

48 साल की मलाइका अरोड़ा इस उम्र में भी बेहद फिट नजर आती है। वे खुद तो फिट रहती ही है साथ ही सोशल मीडिया के जरिए फिट रहने के टिप्स भी देती है। बता दें कि सूर्य नमस्कार के साथ हर दिन कई तरह के योगासन करती है। वे नियमित रूप से वृक्षासन, नौकासन, उत्कटासन करती है। उन्होंने योग से जुड़ी अपनी कुछ सीडी भी निकाली है।

47 साल की शिल्पा शेट्टी को फिल्म इंडस्ट्री में सबसे ज्यादा फिट एक्ट्रेस माना जाता है। वे हर दिन कई तरह के आसन करती है। वे सूर्य नमस्कार के साथ कपालभाति, प्राणायाम, चक्रासन, नटराजासन करती है। उन्होंने योग से जुड़ी कई डीवीडी भी निकाली। इतना ही नहीं वे सोशल मीडिया पर भी कई वीडियोज पोस्ट कर फैन्स को योग से जुड़े टिप्स देती रहती है। 

41 साल की करीना कपूर अब जिम में वर्कआउट और योग ज्यादा करती नजर आती है। वे अक्सर घर पर योग करते अपनी फोटोज शेयर करती रहती है। वे सूर्य नमस्कार के साथ अन्य दूसरे योगासन भी करती है। बता दें कि उन्होंने प्रेग्नेंसी में भी जमकर योग किया था ताकि वे फिट रह सके।