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घर-ऑफिस से लेकर इंस्टाग्राम तक 163 किलो की महिला का उड़ा मजाक, 45 kg वजन घटाकर बनी FAT TO FIT

First Published Jan 16, 2021, 6:46 PM IST
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हेल्थ डेस्क. दोस्तों हैवी वेट लोगों को समाज और सोशल मीडिया में बॉडी शेमिंग का सामना करना पड़ता है। ऐसे ही अमेरिका के लॉस एंजेलिस (Los Angeles) में रहने वाली  की साराह को भी भद्दे कमेंट्स और सोशल मीडिया पर ट्रोलिंग झेलनी पड़ी। उन्होंने एक इंस्टाग्राम पोस्ट  (instagram post) में अपनी कहानी साझा की। साल 2015 में साराह 360 पाउंड यानि लगभग 163 किलो से ज्यादा की थीं। फिर साराह ने वेट लॉस जर्नी शुरू की और एक साल में उन्होंने अपना 118 किलो तक पहुंचा लिया। उन्होंने स्लिम सेक्सी दिखने नहीं बल्कि स्वस्थ और फिट रहने कड़ी मेहनत से ये फिगर पाया। वेट लॉस की जादुई कहानियों में हम आपको साराह के संघर्ष और फिटनेस से लेकर डायट रूटीन तक साझा करेंगे- 

साराह का कहना है कि उन्होने अपनी बॉडी में 10 lbs muscles gain की है। उनके लिए बॉडी को स्लिम और सेक्सी दिखाना जरूरी नहीं था। वो बस फिटनेस चाहती थीं। इससे उनमें काफी कॉन्फिडेंस भी आया।

साराह का कहना है कि उन्होने अपनी बॉडी में 10 lbs muscles gain की है। उनके लिए बॉडी को स्लिम और सेक्सी दिखाना जरूरी नहीं था। वो बस फिटनेस चाहती थीं। इससे उनमें काफी कॉन्फिडेंस भी आया।

अपने over weight को लेकर साराह कहतीं हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसी दिखतीं हैं, आपका वजन कितना है लेकिन फिटनेस पाना इतना मुश्किल भी नहीं है। आप बीमारियों से दूर रहने और अच्छा जीवन जीने के लिए फिटनेस बनाएं। 

अपने over weight को लेकर साराह कहतीं हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसी दिखतीं हैं, आपका वजन कितना है लेकिन फिटनेस पाना इतना मुश्किल भी नहीं है। आप बीमारियों से दूर रहने और अच्छा जीवन जीने के लिए फिटनेस बनाएं। 

एक समय था जब साराह को हैवी वेट के कारण बहुत जिल्लत झेलनी पड़ी।  साराह का कहना है धीरे-धीरे मुझे लोगों के भद्दे comments की आदत सी हो गई। उसके बाद मुझे पता चल गया  कि मुझे अपनी लाइफ को हेल्दी तरीके से जीना है। मैं एकदम भारी-भरकम शरीर वाली थी। मैं स्विम सूट पहनकर pool में उतरती थी तो लोग मजाक उड़ाते थे। लेकिन उसके बावजूद मैने हार नहीं मानी।

एक समय था जब साराह को हैवी वेट के कारण बहुत जिल्लत झेलनी पड़ी।  साराह का कहना है धीरे-धीरे मुझे लोगों के भद्दे comments की आदत सी हो गई। उसके बाद मुझे पता चल गया  कि मुझे अपनी लाइफ को हेल्दी तरीके से जीना है। मैं एकदम भारी-भरकम शरीर वाली थी। मैं स्विम सूट पहनकर pool में उतरती थी तो लोग मजाक उड़ाते थे। लेकिन उसके बावजूद मैने हार नहीं मानी।

वजन को लेकर साराह का घर, पड़ोस ही नहीं उनके ऑफिस के लोग भी उड़ाते थे। over sized होना लोगों के लिये एक gossip point था। इससे उनका ऑफिस में काम करना मुश्किल हो चुका था। फिर साराह ने अपना लाइफ स्टाइल चेंज किया। उन्हें फिटनेस को लेकर जागरूकता हुई। जिम ज्वाइन करने और खाने-पीने पर कंट्रोल करके साराह ने अपना वजन घटाना शुरू कर दिया। 
 

वजन को लेकर साराह का घर, पड़ोस ही नहीं उनके ऑफिस के लोग भी उड़ाते थे। over sized होना लोगों के लिये एक gossip point था। इससे उनका ऑफिस में काम करना मुश्किल हो चुका था। फिर साराह ने अपना लाइफ स्टाइल चेंज किया। उन्हें फिटनेस को लेकर जागरूकता हुई। जिम ज्वाइन करने और खाने-पीने पर कंट्रोल करके साराह ने अपना वजन घटाना शुरू कर दिया। 
 

आज साराह की तस्वीरें गवाह हैं कि वो किस तरह प्लज साइज वूमेन से फिट वूमेन बन गई हैं। साराह ने जिम में पसीना बहाकर और डायट करके ये फिटनेस पाई है।  

आज साराह की तस्वीरें गवाह हैं कि वो किस तरह प्लज साइज वूमेन से फिट वूमेन बन गई हैं। साराह ने जिम में पसीना बहाकर और डायट करके ये फिटनेस पाई है।  

जिम में साराह ने हैवी वर्कआउट तक किए। उन्होंने टायर उठाने से लेकर मसल्स गेन तक सारे वो काम किए जो उन्हें फिट बना सकते थे। 

 

साराह ने खान-पीन में बड़े बदलाव किए। अब वह अपनी उसी हैवी वेट शरीर की केयर करने लगी थीं जिसके कारण उनका मजाक उड़ता था। 

जिम में साराह ने हैवी वर्कआउट तक किए। उन्होंने टायर उठाने से लेकर मसल्स गेन तक सारे वो काम किए जो उन्हें फिट बना सकते थे। 

 

साराह ने खान-पीन में बड़े बदलाव किए। अब वह अपनी उसी हैवी वेट शरीर की केयर करने लगी थीं जिसके कारण उनका मजाक उड़ता था। 

साराह कहती हैं, आप दूसरे लोगों पर किसी भी तरह का कंट्रोल नहीं कर सकतीं। इन चीजों पर ध्यान देने के बजाय आपको अपनी सारी enery उन चीजों में लगानी है जो आपकी हेल्थ को पॉजिटिव रखें। फिटनेस के लिये हर एक नेगेटिव सोच और कमेंट को आपने एक positivity में बदलना होगा। मुझे लगता है कि महिलाओं को एक स्लिम फिगर के बजाय खुद को फिट (fit) रखने पर ध्यान देना चाहिये।

साराह कहती हैं, आप दूसरे लोगों पर किसी भी तरह का कंट्रोल नहीं कर सकतीं। इन चीजों पर ध्यान देने के बजाय आपको अपनी सारी enery उन चीजों में लगानी है जो आपकी हेल्थ को पॉजिटिव रखें। फिटनेस के लिये हर एक नेगेटिव सोच और कमेंट को आपने एक positivity में बदलना होगा। मुझे लगता है कि महिलाओं को एक स्लिम फिगर के बजाय खुद को फिट (fit) रखने पर ध्यान देना चाहिये।

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