बढ़ा हुआ वजह कम होना-स्किन की शाइनिंग, शराब छोड़ने पर बॉडी में क्या-क्या बदलाव होते हैं

नई दिल्ली. शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। ये बात कई लोगों से कही और सुनी होगी। क्या आपको पता है कि आखिर शराब पीना छोड़ने से आपके शरीर में क्या बदलाव आते हैं। शराब छोड़ने का क्या फायदा होता है। शायद नहीं। द सन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, शराब छोड़ना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। रिपोर्ट में बताया गया है कि कैसे पहले हफ्ते से लेकर फायदा दिखना शुरू हो जाता है। फिर चाहे वेट कम करने की बात हो या फिर स्किन की शाइनिंग की। शराब छोड़ने का फायदा हर जगह दिखता है। शराब छोड़ने से शरीर में क्या-क्या बदलाव होते हैं...? 

शराब छोड़ने के पहले हफ्ते की बात करें तो आप बहुत कम थकान और अधिक ऊर्जा महसूस करते हुए सुबह जागेंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शराब आपके नॉर्मल नींद के पैटर्न को रोकती है। 

इतना ही नहीं, हर कोई जानता है कि शराब पीने के बाद पूरी रात प्यास लगना और सिर दर्द की दिक्कत होती है। यानी शराब पीने से डिहाइड्रेड की दिक्कत होती है। शराब छोड़ने से यह पूरी तरह से खत्म हो जाएगा। यानी पानी की कमी खत्म होगी और सिर दर्द भी नहीं होगा। 

शराब छोड़ने के दूसरे हफ्ते में होने वाले बदलाव की बात करें तो आप रिफ्लक्स जैसे लक्षणों में कमी देखेंगे। यानी आपको गले में एसिड की जलन नहीं होगी। इसके अलावा बढ़ा हुआ वजह कम होगा। एक बीयर में औसतन 208 कैलोरी होती है जबकि एक ग्लास वाइन में 83 कैलोरी हो सकती है। 

इसके अलावा जब आप शराब पीते हैं तो उसके साथ पिज्जा या कबाब लेते हैं। इससे आपकी कैलोरी और भी ज्यादा बढ़ती है। इसलिए शराब छोड़ने का मतलब होगा कि आपका वजन कम होगा। 

शराब छोड़ने पर तीसरे हफ्ते में और भी ज्यादा बदलाव दिखेगा। आपका ब्लड प्रेशर सही होगा। गंभीर मामलों में शराब पीने से अल्कोहलिक कार्डियोमायोपैथी (एसीएम) हो सकता है, जिससे हर्ट में सूजन आ जाती है और शरीर के पंप करने की क्षमता कम हो जाती है।

शराब छोड़ने के चौथे हफ्ते की बाद करें तो आपकी स्किन बेहतर दिखेगी। बेहतर हाइड्रेशन होने के कारण ये फर्क दिखाई देगा। टीवी प्रजेंटेटर सुजाना रीड ने शराब छोड़ दी, जब उन्हें एहसास हुआ कि शराब का उनकी त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ रहा है। उन्होंने कहा कि पहले मेरी स्किन शॉइनिंग करने वाली थी, लेकिन शराब पीने से धीरे-धीरे वह कम हो गई। लेकिन शराब छोड़ने के बाद फिर से स्किन ठीक हो गई। शराब छोड़ने से लीवर फंक्शन इम्प्रूव होगा।    

नोट- न्यूज में इस्तेमाल की गईं सभी तस्वीरें सांकेतिक हैं