सार

 World Liver Day 2022 :  लिवर डैमेज हो जाए तो बहुत रेयर केस में ही ये ट्रासप्लांट की गुंजाइश होती है, ज्यादातर मामलों में  मरीज रिकवर नहीं कर पाते हैं। ऐसे ज्यादातर मरीजों की मौत हो जाती है। यही वजह है कि 19 अप्रैल को 'वर्ल्ड लिवर-डे' के जरिए लोगों को गंभीर बीमारी के प्रति आगाह किया जाता है।

हेल्थ डेस्क, World Liver Day 2022: पहला सुख निरोगी काया, ये कहावत हम बचपन से सुनते आए हैं, ये सौ फीसदी सही भी है। बॉडी को चुस्त दुरस्त रखने के लिए पेट का सबसे अहम रोल होता है। पेट में थोड़ी भी गड़बड़ी आ जाए तो फिर फिर शरीर तंत्र ही अस्त-व्यस्त हो जाता है। पेट कई पार्ट्स में बंटा हुआ है, इस लिवर की अहमियत सबसे अधिक है। लिवर हमारे शरीर में सही फंक्शनल एक्टिविटी और  टॉक्सिन मुक्त रखने का काम करता है। 

लिवर शरीर में सबसे बड़ा रिक्रिएटर होता है, ये क्षतिग्रस्त यानि डैमेज हुई सेल्स को बदलता रहता है। किशोरवय उम्र तक जब बच्चे खेलते-कूदते हैं तो उनकी कोशिकाएं डैमेज होती है, पर लिवर उनके स्थान पर नई कोशिकाएं डेव्लप करता रहता है। हालांकि शरीर की उम्र बढ़ने पर इसके इस गुण में कमी आ जाती है। यदि आप लगातार ऐसे काम कर रहे हैं जिससे लिवर की सेल्स को नुकसान हो रहा है तो लिवर एक समय के बाद अपनी प्रोडक्टविटी खो देता है। 


लिवर की रिकवरी बहुत मुश्किल 
 लिवर डैमेज हो जाए तो बहुत रेयर केस में ही ये ट्रासप्लांट की गुंजाइश होती है, ज्यादातर मामलों में लिवर डैमेज होने वाले मरीज रिकवर नहीं कर पाते हैं। ऐसे ज्यादतर मरीजों की मौत हो जाती है। यही वजह है कि 19 अप्रैल को 'वर्ल्ड लिवर-डे' के जरिए लोगों को गंबीर बीमारी के प्रति आगाह किया जाता है। अब सवाल उठता है कि हमारी किन आदतों की वजह से लिवर पर बुरा असर पड़ता है। देखिए इन आदतों को आज से ही बदलना शुरु कर दीजिए...

मेडीसन का ज्यादा इस्तेमाल
शरीर में हर छोटी समस्या के लिए मेडीसन या दवाइयों का इस्तेमाल करना खतरनाक होता है। इससे लिवर डैमेज हो सकता है। दरअसल एलोपैथिक दवाइयां केमिकल से बनी होती हैं, ये जब लिवर में जाती हैं तो वहीं पर इन दवाइयों को बहुत बारीक तोड़ा जाता है, ये केमिकल लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं। 

विटामिन ए भी है नुकसानदायक 
 हमारे बॉडी में विटामिन-ए संतलित मात्रा की जरूरत होती है। वैसेतो हमारे भोजन में,फलों,सब्जियों में विटामिन ए होता है, इससे हमारे शरीरी की जरुरत पूरी हो जाती है, लेकिन विटामिन-ए के लिए यदि आप कोई टॉनिक या मेडीसन ले रहे हैं तो सवाधान हो जाएं, ये आपको लिवर कोलबहुत नुकसान पहुंच सकता है। 

शराब- सिगरेट से करें तौबा

नशा कोई भी हो शरीर को खोखला कर देता है, यदि लिवर की बात करें तो शराब और सिगरेट इसकी खास दुश्मन हैं। नशे की बुरी आदतों लिवर डैमेज हो जाता है। एल्कोहल और तंबाकू में मौजू तत्वों को जब लिवर फिल्टर करता है तो टॉक्सिन बाहर निकालने की कैपेसिटी पर असर पड़ता है। शराब पीने वालों का लिवर दिनों दिन डैमेज होता जाता है।

लिवर को दुरुस्त रखने के उपाय
हमारा लिवर चौबीसों घंटे एक्टिव रहता है, हमारे शरीर में मौजूद पदार्थों के दोहन में लगा रहता है। लिवर को भी रेस्ट की जरुरत होतीहै। यदि आप पूरे 8 घंटे की नींद लेते हैं तो लिवर को भी अपना काम करने में आसानी होती है। वहीं यदि हम सादा औऐर संतुलित भोजन करते हैं तो  लिवर को इसे मथने में आसानी होती है, इससे खरनाक केमिकल निकलने की भी संभावना नहीं होती है। वहीं ज्यादा फैटी चीजें खाने से लिवर पर विपरीत असर पड़ता है। शरीर को स्वस्थ रखना है तो खानपान पर नियंत्रण रखें।

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