इस हफ्ते डिनर में बनाएं 5 Yummy Khichdi, Weight Loss पर पड़ेगा सीधा असर

फूड डेस्क: वजन कम करना हर किसी के लिए बहुत ज्यादा चुनौतीपूर्ण होता है। इसके लिए एक बैलेंस्ड लाइफस्टाइल जीनी होती है, साथ ही खाने पर बहुत ज्यादा कंट्रोल करके चलना होता है। बार-बार 'चीट फूड' का सेवन करना आपके वजन घटाने के टारगेट को फीका कर देता है। लेकिन ऐसे कई स्वादिष्ट व्यंजन हैं जिन्हें ना सिर्फ आप खाकर वजन कर कर सकते हैं बल्कि आपको स्वाद से भी समझौता नहीं करना पड़ेगा। इसका एक उदाहरण खिचड़ी है। खिचड़ी एक अत्यंत स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प है, जो वजन घटाने की यात्रा के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। आज हम आपको 5 तरह की अलग-अलग स्वादिष्ट खिचड़ी बता रहे हैं जिन्हें आपको जरूर आजमाना चाहिए।

5 Khichdi For Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए आजमाएं ये 5 खिचड़ी 

1. मसूर दाल की खिचड़ी 

स्वादिष्ट मसूर दाल की खिचड़ी को आप अपनी डाइस में जरूर शामिल करें। क्योंकि यह प्रोटीन से भरपूर है और वजन घटाने के लिए आवश्यक है। यह स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के लिए नियमित सफेद चावल की जगह ब्राउस चावल लें। मसालेदार तड़का और घी के साथ इसका स्वाद बढ़ाएं। 

2. कुट्टू की खिचड़ी 

कुट्टू से बनी खिचड़ी की मदद से आप वजन कम कर सकते हैं। फाइबर से भरपूर, यह आपको लंबे समय तक भरा रखता है और ग्लूटेन-इन्टॉलरेंट व्यक्तियों के लिए एक शानदार विकल्प है। इसे आसानी से तैयार करें और इसके स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें। 

3. ओट्स खिचड़ी 

पौष्टिक और फाइबर से भरपूर ओट्स खिचड़ी के साथ अपने वजन घटाने वाली डाइट में ओट्स को शामिल करें। गाजर, हरी मटर और टमाटर डालकर इसकी पोषक सामग्री बढ़ाएं। इसे ताजा धनिये की पत्तियों से सजाकर गरमागरम परोसें। 

4. सोया खिचड़ी 

इस पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर सोया खिचड़ी को सोयाबीन और चावल को प्रेशर-कुकर में मिक्स करके बनाएं। फिर इसे मसालों और दही के साथ भूनें। इसका स्वादिष्ट स्वाद आपके दैनिक आहार में एक स्वादिष्ट बदलाव लाएगा और यह मधुमेह रोगियों के लिए भी एक उत्कृष्ट विकल्प है।

5. समक की खिचड़ी 

समक चावल से बनी यह ग्लूटेन-फ्री खिचड़ी वजन घटाने के लिए उत्कृष्ट है। आलू, दही, मूंगफली, कड़ी पत्ते और मसालों के मिश्रण के साथ इसे तैयार करने में केवल 20 मिनट लगते हैं। 

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