गर्मी में बार-बार क्यों होता है पेट दर्द? इग्नोर करना पड़ेगा भारी, यहां लें पूरी जानकारी

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अपच, गैस और पित्त का बढ़ना

देश के कई इलाकों के लिए Heat Wave की चेतावनी जारी हो चुकी है। Heat Waves की वजह से हमारी सेहत पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। तापमान बढ़ने की वजह से कई लोगों को पेट खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर लोग अगर ज्यादा गर्म चीजें खा लेते हैं तो पेट में अपच, गैस, पित्त का बढ़ना, पेट में इंफेक्शन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। जानें गर्मी में पेट दर्द ज्यादा क्यों होता है और इससे राहत कैसे पाएं।

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डिहाइड्रेशन और भूख कम लगना

तापमान ज्यादा बढ़ने की वजह से अधिक पसीना आता है और इससे ज्यादा पानी का लॉस होता है। शरीर में पानी की कमी की वजह से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और कब्ज हो सकता है। कुछ लोगों को गर्मी के मौसम में कम भूख लगती है, जिसके कारण वे कम खाना खाते हैं।

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दही और छाछ

दही गर्मी को दूर करने और पाचन और अन्य तंत्रों में सहायता करने में मदद करती हैं। ये आपकी आंत में अच्छे जीवाणुओं की संख्या को बढ़ाने में मदद करती हैं। आप कुछ राहत पाने के लिए हर दिन छाछ पी सकते हैं।

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ठंडा दूध

दूध से पेट में गर्मी के कारण होने वाली बेचैनी से मदद मिलती हैं। प्रतिदिन एक गिलास कच्चा या ठंडा दूध आपको पेट की गर्मी से राहत दिलाने में मदद मिलती है और एसिड के स्तर को भी कम करता है।

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पुदीना और पानी

पुदीना और कैमोमाइल जैसी ठंडी जड़ी-बूटियां पेट में गर्मी को कम करने में मदद करती हैं। पेट में गर्मी को तुरंत शांत करने के लिए सबसे पहले तो ढेर सारा पानी पिएं। पानी अत्यधिक गर्मी को शांत करता है।