10 min best drink for irregular periods: अनियमित पीरियड्स से राहत पाने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स अपनाएं। अजवाइन-गुड़ का काढ़ा, दालचीनी पानी, धनिया बीजों का काढ़ा और रागी बटरमिल्क हार्मोन को बैलेंस करके पीरियड्स को नियमित बनाने में मदद करते हैं।
Irregular Periods Drink: हॉर्मोनल डिसबेलेंस की वजह से महिलाओं में पीरियड्स समय पर नहीं आते। ऐसे में उन्हें बार-बार दवा का सेवन करना पड़ता है। कई बार वजन बढ़ जाने के कारण भी हॉर्मोन डिसबैलेंस हो जाता है। अगर आप आप दवा से छुटकारा पाना चाहती हैं, तो लाइफस्टाइल में बदलाव करने के साथ ही कुछ खास ड्रिंक का सेवन भी कर सकती हैं। 10 मिनट में तैयार होने वाले ये ड्रिंक हॉर्मोन का बिगड़ा लेवल ठीक करते हैं और पीरियड्स को सामान्य बनाते हैं।
पीरियड्स को रेगुलर करेगा अजवाइन गुड़ का काढ़ा
डाइटिशियन शिखा कुमारी के अनुसार अगर आपको पीरियड समय पर नहीं होते हैं तो आपके पीरियड्स के करीब 5 से 6 दिन पहले एक काढ़ा बनाकर पीना चाहिए। एक गिलास में एक चम्मच अजवाइन और छोटा गुड़ का टुकड़ा डाल दें। आप करीब 10 मिनट तक पानी को उबलने दें। पानी को छानने के बाद इसे पिएं। अगर आप 5 से 6 दिन तक ऐसा लगातार करती हैं, तो आपके अनियमित पीरियड्स समय पर आने लगेंगे। अजवाइन हॉर्मोन को बैलेंस करने का काम करती है।
अनियमित पीरियड्स के लिए दालचीनी का पानी
पीरियड्स को लेकर एक नहीं बल्कि कई समस्याओं का सामना महिलाओं को करना पड़ता है। अगर अनियमित महावारी हो रही है तो आप दालचीनी के टुकड़े को पानी में उबालकर पी सकती हैं। वहीं अधिक पीरियड्स होने पर धनिया के बीजों को पानी में उबाल कर पिएं। अजवाइन और अदरक को पानी में उबालकर पीने से पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत मिलती है।
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रागी का सेवन रेगुलर करेगा पीरियड्स
उबलते हुए पानी में 2 चम्मच रागी मिलाएं और कुछ देर चलाएं। आप इस रागी को बटरमिल्क के साथ पिएं। बटरमिल्क में काली मिर्च, पुदीना, धनिया के पत्ते और स्वादानुसार नमक भी मिलाएं। रागी एनिमिया को रोकने का काम करता है और हॉर्मोन को बैलेंस करता है।
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