खाना खाने के बाद रोजाना पिएं 5 तरह का पानी, मजाल कि जरा भी बढ़ जाए मोटापा!
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5 तरह का पानी कभी नहीं बढ़ने देगा मोटापा!
आज हम आपको कुछ ऐसे 5 डाइजेशन फ्रेंडली ड्रिंक बता रहे हैं जिन्हें आपको भोजन के बाद की दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। ये पाचन संबंधी परेशानी को कम करने, पाचन को बढ़ावा देने और वजन को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी न केवल अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए बल्कि पाचन में सहायता करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए लोकप्रिय पेय है। ग्रीन टी में पाए जाने वाले कैटेचिन फैट, पाचन को तेज करने में मदद करते हैं। यह वजन बढ़ने से रोकने के लिए एक बेस्ट ऑप्शन है।
एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक
इस ड्रिंक में एसिटिक एसिड होता है, जो पाचन में सुधार करता है और आपको भरा हुआ रखता है। पानी में एक चम्मच ACV मिलाकर भोजन से पहले या बाद में पीने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और अधिक खाने से रोकने में मदद मिल सकती है।
अदरक हल्दी चाय
अदरक और हल्दी दोनों सूजन-रोधी मसाले हैं जो पाचन तंत्र में सूजन को कम करने और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। चाय बनाने के लिए इन्हें एक साथ मिलाकर पाचन में सहायता मिल सकती है और भोजन के बाद सूजन को रोका जा सकता है।
पुदीना चाय
पुदीना चाय का उपयोग सदियों से पाचन में सहायता और पेट को आराम देने के लिए किया जाता रहा है। इसमें मेथनॉल होता है, जो पाचन तंत्र पर प्रभाव डालकर सूजन और गैस जैसे अपच के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
गर्म नींबू पानी
दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म नींबू पानी से करने से आपका मेटाबोलिज्म तेज हो सकता है और पाचन में सहायता मिल सकती है। नींबू की अम्लता पाचक रसों के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करती है, जो भोजन को तोड़ने और सूजन को रोकने में मदद कर सकती है।