सार

गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में हाल ही में ऐसे शख्स का नाम जोड़ा गया है जिनकी ट्रिपल बाईपास सर्जरी हुई और उसके बाद भी वह 45 साल से एकदम हेल्दी और फिट है।

हेल्थ डेस्क: ब्रिटेन के रहने वाले 77 वर्षीय कॉलिन हैनकॉक ने हाल ही में गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में अपना नाम दर्ज किया है। दरअसल, यह शख्स ट्रिपल बाईपास सर्जरी के बाद दुनिया के सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाला इंसान है, जिन्होंने हाल ही में 4 अगस्त को अपनी सर्जरी के 45 साल और 361 दिन पूरे किए। इसी के चलते कॉलिन हैनकॉक का नाम गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में दर्ज किया गया है। आइए आज हम आपको मिलवाते हैं इस बाहुबली बुजुर्ग से जिन्होंने वर्ल्ड रिकॉर्ड अपने नाम किया...

कौन है कॉलिन हैनकॉक

कॉलिन हैनकॉक ब्रिटेन के रहने वाले 77 वर्षीय एक हेल्दी और फिट मैन है, लेकिन बचपन में हैनकॉक काफी मोटे हुआ करते थे और अनहेल्दी खाना खाने से उनके शरीर में कई समस्या हो गई थी। जब हैनकॉक 30 साल के थे, तो उन्हें दिल की समस्या हुई और 1 साल के अंदर ही उनकी तीन बाईपास सर्जरी हुई। डॉक्टर्स का भी कहना था कि तीन बाईपास सर्जरी करवाने के बाद हैनकॉक का जीवित रहना मुश्किल है और अगर वह जिंदा रहते भी है तो उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हालांकि. इस शख्स ने तीन सर्जरी करवाने के बाद भी अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल को मेंटेन रखा और आज 77 साल की उम्र में भी वह सुपर फिट और हेल्दी है।

इस तरह खुद को फिट रखते हैं हैनकॉक

77 वर्षीय हैनकॉक बताते हैं कि जब उनकी बाईपास सर्जरी हुई, तब उन्हें लगा कि वह जीवित नहीं रह पाएंगे, क्योंकि उनके परिवार में भी हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया की समस्या थी और उन्हें यह जेनेटिक बीमारी भी थी। लेकिन उन्होंने उम्मीद नहीं छोड़ी और एक हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो किया। एक बैलेंस डाइट के साथ ही उन्होंने नियमित वर्कआउट किया और बास्केटबॉल भी खेला। जिसके चलते वह आज भी काफी फिट है।

गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में दर्ज हुआ हैनकॉक का नाम

30 साल की उम्र में तीन बाईपास सर्जरी करवाने के बाद हैनकॉक ने हाल ही में 4 अगस्त को सर्जरी के 45 साल और 361 दिन पूरे कर लिए है, जिसके चलते उनका नाम गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में बाईपास सर्जरी के बाद सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाले व्यक्ति के रूप में दर्ज किया गया है। आपको बता दें कि इससे पहले यह रिकॉर्ड Dalbert Dale McBee के नाम से दर्ज था, जिन्होंने बाईपास सर्जरी के बाद 41 साल और 63 दिन बिताए थे। हालांकि, 2015 में 90 साल की उम्र में उनका निधन हो गया था।

ऐसे हार्ट को हेल्दी रखें

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक दुनियाभर में हृदय संबंधी समस्याएं सबसे ज्यादा पुरुषों और औरतों को है। ऐसे में इससे बचने के लिए आपको हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए-

- अच्छा हेल्दी और फ्रेश खाना खाएं

- रोजाना मीडियम से लेकर हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करें

- हेल्दी वेट मेंटेन रखें

- सिगरेट शराब जैसी चीजों से दूर रहे

- कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखें

- स्ट्रेस लेवल को मेंटेन रखें

- मेडिटेशन योग और अच्छी नींद लें

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