धूप से बचने के लिए पहनते हैं Sunglasses, तो इससे पहले जान लें इसके नुकसान

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क्या कहती है रिसर्च

हेल्थ ऑप्टिमाइजिंग बायोहैकर, साइकोलॉजी स्पेशलिस्ट टिम ग्रे ने बताया कि हर वक्त सनग्लासेस पहनने से पीनियल ग्रंथि पर बुरा असर पड़ता है। यह वह ग्रंथि है जिससे दिमाग को सिग्नल मिलता है। उन्होंने बताया कि धूप से दिन में सूर्य से एक निश्चित वेवलेंथ आंखों तक पहुंचती है, जो पिट्यूटरी और पीनिकल ग्रंथि पर असर डालती है, जो हमें सिग्नल देता है कि बाहर धूप है इससे सनलाइट के डायरेक्ट एक्स्पोजर के लिए और विटामिन डी पाने के लिए हमारा दिमाग तैयार रहता है। लेकिन सनग्लासेस सरकेडियन रिदम को बिगड़ता है और इससे स्ट्रेस, इंजाइटी, तनाव और डिप्रेशन तक का खतरा बढ़ जाता है।

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सूरज की रोशनी का महत्व

टिम ग्रे ने बताया कि सूरज की रोशनी हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है यह ब्रेन में हाइपोथैलेमस को बढ़ाती है और आपके हार्मोन को बैलेंस रखती है। ज्यादा समय तक सनग्लासेस पहनने से आंखों में थकावट भर जाती है, क्योंकि नेचुरल लाइट पाने के लिए हमे कड़ी मशक्कत करनी पड़ती है।

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Sunglasses पहनने के अन्य नुकसान

आंखों पर जोर

यदि आप लेंस के साथ धूप का चश्मा पहनते हैं जो आपकी आंखों के लिए बहुत डार्क और polarized है, तो इससे आंखों में तनाव और परेशानी हो सकती है।

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रंग धारणा बदल जाती है

टिंटेड या रंगीन लेंस पहनने से आप रंगों को देखने के तरीके को बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, लाल वस्तुएं अधिक नारंगी या पीली दिखाई दे सकती हैं।

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सिरदर्द

बहुत ज्यादा हैवी, टाइट या बहुत भारी धूप का चश्मा सिरदर्द का कारण बन सकता है, खासकर यदि आप उन्हें ज्यादा देर तक के लिए पहनते हैं।

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त्वचा को नुकसान

वैसे तो धूप का चश्मा आपकी आंखों को धूप से बचाने के लिए बनाया गया है, लेकिन वे आपकी आंखों के आसपास की त्वचा की रक्षा नहीं करते हैं। इससे समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियां और यहां तक ​​कि त्वचा का कैंसर भी हो सकता है।

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विटामिन डी का सेवन कम करें

धूप का चश्मा पहनने से शरीर में विटामिन डी के उत्पादन के लिए आवश्यक धूप को रोका जा सकता है, जो मजबूत हड्डियों और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

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कम सतर्कता

धूप का चश्मा पहनने से आंखों में जाने वाली रोशनी की मात्रा कम हो सकती है, जो आपकी सतर्कता और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

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