Heal Cracked Heels Fast Dermatologist Tips: फटे हुए एड़ी की समस्या भारत में अधिकतर लोगों को होती है। एड़ी फटने का मुख्य कारण है पैरों का ड्राई होना। ऐसे में डॉक्टर माधुरी अग्रवाल से एड़ी फटने के कारण और उपचार बताया है, जो आपके काम की हो सकती है।
एड़ियों का फटना एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, जो अधिकतर लोगों को होती है। यह न सिर्फ पैरों की खूबसूरती खराब करता है बल्कि दर्द और तकलीफ भी बढ़ाता है। डर्मेटोलॉजिस्ट माधुरी अग्रवाल के अनुसार, अगर समय रहते सही देखभाल की जाए तो क्रैक हील्स पूरी तरह रिपेयर हो सकती हैं और दोबारा फटने के चांस भी कम हो सकते हैं। आइए जानते हैं डॉक्टर माधुरी अग्रवाल से एड़ी फटने के कारण, इलाज और बचाव के तरीके, कम कर सकती है हमारी परेशानी।
एड़ी फटने के कारण
सबसे बड़ी वजह पैरों की स्किन का ड्राई होना। अगर आप ज्यादा देर तक पानी या नमी वाले माहौल में काम करते हैं, तो पैरों की नेचुरल नमी खत्म हो जाती है और स्किन ड्राई होकर हार्ड हो जाती है। यही ड्राईनेस आगे चलकर क्रैक में बदल जाती है। कई बार लंबे समय तक खड़े रहने, खराब फुटवियर पहनने या बॉडी में विटामिन की कमी के कारण भी हील्स फटने लगती हैं। इसलिए अगर आपके पैरों के स्किन जरा भी ड्राई हो तुरंत उन्हें मॉइस्चराइज करें, ताकि फटे हुए एड़ी की समस्या न हो।
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क्रैक हील्स को कैसे ठीक करें
जूते-चप्पल पहनें
डॉक्टर माधुरी ने बताया है कि क्रैक हील्स से छुटकारा पाने के लिए पैरों को हमेशा प्रोटेक्ट करना जरूरी है। घर पर भी नंगे पैर न घूमें, बल्कि चप्पल पहनकर रहें ताकि स्किन पर ज्यादा प्रेशर न पड़े और पानी के गीलेपन से भी बचे रहे। जब बाहर जाएं तो हमेशा कवर वाले जूते या स्नीकर्स पहनें, ताकि धूल-मिट्टी और ड्राईनेस पैरों तक न पहुंचे।
पेडीक्योर करना है फायदेमंद
पेडीक्योर करना भी बहुत मददगार है। इससे पैरों की डेड स्किन साफ होती रहती है और क्रैक बनने की संभावना कम हो जाती है। अगर पार्लर नहीं जाना चाहते, तो घर पर ही महीने में एक बार पेडीक्योर करें।
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फुट क्रीम लगाने से भी फटे हील्स होंगे कम
पैरों पर रोजाना रात में सोने से पहले फुट क्रीम लगाएं। क्रीम पैरों को नमी देती है और स्किन को मुलायम बनाती है। अगर किसी को सायरोसिस जैसी समस्या है, तो फुट क्रीम लगाने के बाद पैरों को क्लिंग फॉयल से रैप कर लें। यह पैक की तरह काम करता है और क्रीम को गहराई तक स्किन में सोखने में मदद करता है।
फटे हुए एड़ी को लेकर कुछ FAQ
प्रश्न 1. क्या सिर्फ क्रीम लगाने से हील्स रिपेयर हो जाएंगी?
क्रीम लगाने के साथ-साथ लाइफस्टाइल चेंज जरूरी है- सही फुटवियर, नियमित पेडीक्योर और पैरों को प्रोटेक्ट रखना। तभी लंबे समय तक फायदा मिलेगा।
प्रश्न 2. क्या फटी एड़ियां सिर्फ ठंड में ही होती हैं?
नहीं, एड़ी साल भर फट सकती हैं। गर्मियों में नमी की कमी और धूल-मिट्टी के कारण, या फिर सर्दियों में स्किन की एक्सट्रीम ड्राइनेस के कारण।
प्रश्न 3. क्या घरेलू नुस्खे जैसे नारियल तेल या घी मदद करते हैं?
हां, ये नेचुरल मॉइस्चराइजर हैं और स्किन को सॉफ्ट रखते हैं। लेकिन अगर क्रैक बहुत गहरे हैं, तो मेडिकेटेड फुट क्रीम ही असरदार होगी।